意外と噂されやすい職場での口臭！すぐできる口臭対策でケアの徹底を

人と顔を向き合わせ会話が必要となる職場で意外とうわさの元となる口臭

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タバコによるヤニくさいにおいはもちろんですが、まったく何も食べていないのに数時間もたてば口臭がひどいという人まで様々な状況が起こっているといえます。

しかも自分の口臭がどれほどくさいのかという点では、中々気づけない人が多いのです。

その理由は、口臭の元が自分の体から発せられているからです。
私たちは常に自分の周りに存在しているニオイにはそれほど敏感ではないという傾向があります。

元々嗅覚は危険を察知するための役割があるのですが、常に自分の周囲にあるニオイに関しては、危険だと認識する必要はありません。

そのため口臭がどれほどくさいものだとしても自覚することができないというわけです。

しかし毎日顔を会わせる職場の同僚たちから実は影で「口臭がひどい」とのうわさをたてられているとしたら..とんでもないことですよね？

男性だけでなく女性でも加齢により体臭悪化を起こしやすいからこそ、口臭ケアを早い段階から始めるべきといえるのです。

職場という限られた空間内ではあるのですが、今すぐはじめられる口臭対策を2つご紹介します。どれも手軽に挑戦できるものとなりますので、口臭ケアの徹底化を図っていきましょう。

お昼には口臭対策に効果的な食材を選ぼう

職場で食べるお昼においては、口臭対策に有効となる食材を中心に選ぶことが大切です。

ニオイを発生させやすい肉や魚介類、にんにくやネギといった食材は極力避けるべきです。
体力を使う仕事だからとお昼ににんにくで焼き上げたステーキや焼肉を食べるのは口臭悪化の原因となりますので、危険です。

特に胃の中からくさいニオイが発生しやすいにんにくやネギは、いくら食後にガムをかんだところでまったく口臭ケアにはつながりません。

それよりも歯ごたえのある生野菜をサラダとして食する方が口臭ケアとしておすすめです。
生の野菜には食物酵素がたっぷりと含まれていますので、腸の調子を整え結果的に腸内からの口臭を解消してくれる優れた食材なのです。

さらに歯ごたえのある生野菜なら尚のことよし。噛む回数が多い唾液の分泌量が増え、同時に歯にこびりついた歯垢を取り除けるといった効果も期待できます。

食事中に選ぶ飲み物で口臭対策を目指すなら緑茶やウーロン茶がおすすめです。それぞれに含まれるカテキンが殺菌作用として口臭ケアに役立ってくれます。

また食後のデザートにおすすめなのがりんごです。

りんごは天然の歯ブラシとよばれるほど消臭効果に期待が持てる食材です。
その理由はりんごに含まれるリンゴポリフェノールにあります。

口臭の原因は、口の中に存在する細菌が食べカスを分解する際に発生させるガスにあるのですが、リンゴポリフェノールはそのガスの発生そのものを抑制する働きがあるといわれていますので職場での口臭ケアにぴったりといえるのです。

職場でできる口臭対策としては、食後の歯磨きが必須となります。

口臭の原因は口の中に残った食べカスにありますので、食後すぐに歯磨きをすることで原因を作らないといった取り組みができます。

歯磨きの目的は歯の表面についた食べカス等をしっかりと取り除くことにありますので、ただ表面上で歯ブラシを動かせばいいのではありません。

歯の形状によっても食べカスが残りやすい箇所がありますので、歯ブラシと歯間ブラシやデンタルフロスなどを組み合わせ使うと口臭対策としての効果が期待できます。

それでも自分の口臭はくさいのではないか？と不安のある人は、マウスウォッシュで仕上げをするといいです。

マウスウォッシュには薬用としての効果が期待できる医薬部外品や薬用成分が配合されていない化粧品類などがありますので、それぞれの特徴をしっかりと確認し選ぶことが大切です。

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