たばこの口臭の原因!できるだけ臭いを消す方法・消し方3選


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自分の口臭に気付いてる?
たばこを吸う人の口臭がとてもキツイ臭いであることを知っていますか?
吸っている本人は気付いていないことが多いみたいですが、特にたばこを吸わない人にとっては、我慢できないくらいの臭さなのです。
たばこの口臭対策

たばこを吸っている・いないに関わらず、相手の口臭が気になり、

「この人と話したくない」

 
と思った経験はありませんか?

自分も、好きな人はもちろん、職場や公共の場で相手に「この人臭い!」と思われたくないですよね。
口臭ケアがきちんと出来ているか、是非これを機会に振り返ってみてもらいたいと思います。

たばこを吸う人の口臭の原因

  • そもそも、何故たばこを吸う人の口臭がキツくなるのでしょうか。
    それは、たばこに入っているタールとニコチンという2つの成分が原因となっているのです。

 
このことを知っておけば、効果的に口臭対策を行うことが出来ると思います。

ヤニとも呼ばれるタール

たばこを吸うと歯や舌などにタールが付着します。

するとたばこ特有のキツイ口臭になってしまうのです。
またご存知の方も多いように、タールは喫煙によって肺や胃に入ると健康に被害を与えてしまいます。

ニコチン

ニコチンは肺から体に吸収されると、血管を収縮させてしまいます。
この血管収縮作用が口内環境を悪化させて、口臭の原因になってしまうのです。

たばこを吸うとニコチンの作用によって、歯茎の血管も収縮してしまいます。
たばこを吸う人の歯茎が黒っぽく見えるのは、これが原因です。
そして歯茎の抵抗力が低下したり、唾液の分泌量が減少してしまいます。

歯茎の抵抗力の低下や唾液の分泌量の減少は、口内に細菌が大量に繁殖する原因となってしまうので、口臭もキツくなってしまうというわけです。

たばこによる口臭を抑える方法

たばこはタールとニコチンの2つの成分が相乗効果となって口臭をキツくさせています。

そこでこの2つの原因に効果的な口臭対策を行うことで、たばこを吸っていてもキツイ臭いを抑えることが出来ます。

対策歯磨きをする

たばこを吸った後の歯磨きは、独特の口臭にとても有効的な方法であると言われています。
口内に付着したタールを歯磨きによって掃除することが出来るので、キツイ臭いを抑えることが出来るのです。

そのときに、タールがつきやすい歯と歯茎の間を磨くようにすると良いでしょう。
また歯だけではなく、舌も一緒に磨きましょう。
舌の表面は細かいヒダ状になっているので、タールが付着しやすいのです。

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対策水やカフェインが少な目のお茶を飲む

血管腫祝により唾液が少なくなっているので、水やお茶を飲むことで口内を潤し唾液の分泌も促します。
そうすることにより、口臭を抑えることが出来ます。

よくたばこの後にコーヒーを飲む人を多く見かけますが、コーヒーや紅茶などカフェインの多く入っているものは利尿作用によってさらに口内が乾いてしまいます。
また、砂糖が多く入ったジュースは虫歯の原因となってしまうので、水やノンカフェインのお茶がおススメです。
 
対策深く深呼吸をする

たばこを吸った後10分くらいの間は、肺の中に煙が残っています。
するとたばこを吸い終わった後も、呼吸と一緒に少しずつ臭いが出てしまうのです。

たばこを吸った後は、肺の中の煙を外に出すように意識して何度も深く深呼吸をすると良いでしょう。

最後に

いかがでしたでしょうか。
一日に何度もたばこを吸う人がその都度歯磨きをするのは、現実的に考えて難しいかもしれません。
しかし歯磨きだけでなく、マウスウォッシュや歯磨きシート等でもいいのです。

また水分をとるだけでなく、ガムを噛んだり酸っぱいものを食べることによって唾液の分泌を促すことも出来ます。
口内をきれいにすること、唾液を分泌させること。
以上の2点を抑えておけば、必要な対策がとれますよね。

周りの人と良い関係が築けるように、口臭ケア対策をしっかりと行っていきたいですね。
 

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