足もやもや病?夜寝る時モヤモヤして眠れない時の対処法


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足がもやもや!正体不明の病を経験した体験談とその原因&解決策

足もやもや病、ご存知ですか?

聞きなれない名前のこの病、どんな症状なのか全くわからない方が多数ではないでしょうか。
私は一度なったことがあります。

一度だけだったので良いですが、二度三度とこれが起きたら、とても耐えられないと思いました…
足の皮膚の下に虫が這っているような、かきむしりたい痒さというか、
正体不明のもやもやした感じが続き、足を常に動かしていないと耐えられませんでした…

睡眠どころか日常生活にまで支障をきたす病です!

そんな恐ろしい病の原因は?

調べるとたくさんの説が出てきますね。
ドーパミンが過多なことが一番の要因な気がして、
お医者さんに聞いてみました。

ああ、そんなのは、むくみを解消すれば治るよ

原因はむくみでした!
確かにむくみの原因はカリウム等の電解質の異常ですし、
ドーパミンは神経伝達物質なので、体内の電解質に異常があれば、影響はもちろんありますね。

運動しなきゃ…でもできない!

人間の体は、使わない機能は徐々に衰えるようにできています。
運動不足だと代謝が落ちます。
代謝が落ちたことは、体の様々な箇所に不調として現れます。

むくみもその一つです。
代謝が落ちる=体内の熱量が落ちる。
するともちろん体は冷えます。

そしてむくみが生じるのです。

てっとりばやく熱を産み出すには、とにかく歩く・動くこと。

運動がむくみの一番の解消法です。

が、それはあくまで理想論で、場所と時間がなければできません。
なかなかそんな場所はないし、毎日忙しくて時間はとりづらいですよね…

簡単なむくみ解消法

私はむくみやすいので、むくみとは一生のお付き合いになると思います。
塩分をとりすぎたり、水をたくさん飲んだ翌日には、顔も指もぱんぱんにむくんでいます。

氷で冷やしても半身浴をしても全く良くなりません。

仕事の日、出掛ける日、たくさん用事があっても、むくんでいるとまぶたも腫れぼったく、電車に乗るのも嫌になるくらいのときもありました。

足裏樹液シート
 

 

昔から足三里のつぼが有名だったり、足は第二の心臓と言われているくらい重要なものです。
そんな足に直接貼ってむくみをとるシートとは斬新ですね!

また、遠赤外線効果があるので、冷えに効きます。

冷えの改善=体の熱量の上昇。
そして代謝がアップすれば、むくみとは無縁の生活がおくれます!

たまに運動できるときにはするのが一番良いです。
健康でいるためには欠かせないものですから。

正直、足もやもや病の経験者としては、またいつもやもやしてくるかと思うと結構な恐怖なんです…
そのせいで運動が義務になってしまって、苦痛になったら本末転倒ではないでしょうか。

たまにではなく毎日できるむくみの解消法として、このシートがあると安心できそうです。

寒さ暑さも年々厳しくなってきていますから、外出がおっくうな日のことも想定して、
余分に家にストックしておくと、更に安心できそうです

 

 

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