最近感じるイライラは更年期かも？！スッキリしたい人は漢方がオススメ
女性であれば誰もが避ける事が出来ないのが更年期です。更年期の書状と言えばイライラが止まらなかったり、いきなり体が火照ったりなど自分でコントロールが難しい症状が多いとされており、毎日の生活にも支障が出るほどつらい人も多いのが現状です。
そんな更年期の症状は女性ホルモンの変化によって起きるとされているのですが、一体どんな変化が体の中で起こっているのでしょうか？
加齢によって起こる女性ホルモンの変化とは？
30代前半をピークに30代半ばには徐々に減少し始め50代に差し掛かる頃にはガクンと減少していきます。
それによって50代前半で閉経を迎える女性が多いと言われています。
50代ならまだまだ先と思っている女性もいらっしゃるかもしれませんが、実は35歳から徐々に女性ホルモンは減少し始めるのですね。
さらに女性ホルモン同様に基礎代謝も加齢とともに減少し始めます。基礎代謝とは生命維持に必要なエネルギー代謝で、黙っていても消費されるものです。若い時の食事の量と変わらないのに最近太りやすいと感じる方が増えのはこの基礎代謝の加齢による現象が大きいとされています。
ホルモンというのは耳かき１さじでプール1杯分の機能を動かすともされているほど微量の変化でも人の体に大きな影響をもたらしてしまうのです。更年期の症状もそんな女性ホルモンの減少で起きてしまうのですね。
更年期をスッキリと過ごす方法は？
更年期特有の不快感は消し去ることはできませんが、日常の行動である程度軽減することができるとされています。
まずポイントは普段の食生活です。ホルモンはそもそも普段食べている食事を元に体の中で作られるものなので、その食事を良いものにすることも重用です。野菜、果物などバランスのとれた食事を心がけるのはもちろん、サポニンという女性に嬉しい成分が含まれる大豆製品の摂取も望ましいといえます。
またモヤモヤした気持ちをリフレッシュする事も重用です。ウォーキングなど軽い運動や、マッサージ、アロマテラピー、映画鑑賞、温泉など自分が好みのものを取り入れると良いでしょう。旅行なんかも日常を忘れる事が出来て良いですね。
さらに専門医でのホルモン療法などの医療行為を受ける事も効果的です。普段の生活がどうしてもうまくいかなかったりなど抱えている方は一度医師に相談すると良いでしょう。個人に合ったよりよい効果的な治療を受ける事が出来ますよ。
しかし普段の忙しく不調続きの毎日で食事を整えたり、リフレッシュの為に何かするというのもおっくうになってしまいがちです。だからと言って病院は抵抗感があるし、ずっと通い続けるのも大変です。 そんな方にお勧めなのが緩やかに体質を改善するとされる漢方薬です。中でも人気の更年期対策用のサプリメントがありますよ。
スッキリしたい方に！白井田七
更年期が辛い方におすすめのサプリメント
そもそも漢方というのは薬と違って、症状を直接直すというよりも不快な症状を抱える体の調子を整えて体質を改善するというものです。 そんな漢方のチカラで更年期に立ち向かいたい方に人気なのが白井田七です。 ちょっとユニークな名前ですが、この白井田七の更年期に立ち向かう力を支えている成分が田七人参なのです。
田七人参とは中国の雲南省を中心として生息しているもので、厳しい高山でも生き延びる生命力で健康維持や心身の滋養に良いとされ古くから使われてきたという話があります。
現地では不金換とも言われており、つまり「お金に換えられない」という意味合いを持つ田七人参にはその名の通り体に嬉しい成分が詰まっているのです。
そんな田七人参にはめぐりを良くするサポニンがたっぷりと詰まっており、更年期の立ち向かう自らのチカラに働きかけてくれるのです。
さらに健やかな毎日をサポートするフラボノイド、気持ちリラックス成分のギャバ、さらに毎日のキレイと元気応援成分がたっぷりと含まれています。実際愛飲されている方の94％がスッキリを実感しているというデータもあります。
更年期の症状は頑張りすぎな人ほど重く出がちとも言われています。ついつい自分のせいと責めてしまいそうですが、更年期は女性ホルモンの変化によって誰にでも起こるものなのです。どんよりな毎日は漢方で体質を改善していきたいですね！
更年期が辛い方におすすめのサプリメント
【 さくらの森】
白井田七
icon-chevron-circle-rightサポニンがホルモンバランスを整えサポート。高麗人参の約7倍入っている！さらに、睡眠サポート成分のギャバやアミノ酸が豊富に含まれる。漢方系なので、副作用の心配が少ない。「めまい・ホットフラッシュ・冷え・慢性疲労・老化・ダイエット・精神疾患」など幅広い症状に良いと言われています。