いつから始める?産後の骨盤・運動ストレッチ 歪みや引き締めに良い器具


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産後に骨盤矯正って必要なの?

妊婦さんにとって出産は待ちに待った瞬間ですよね。
それと同時に、忙しい育児の始まりでもあります。
赤ちゃんとの生活は楽しみでありつつも、不安を感じている人も多いかもしれません。

出産前の体型に戻ることができるのか?

と悩む妊婦さんも多いようです。
体型が戻らないまま育児をおこなうと、体が重く感じて疲れがたまりやすくなってしまいます。
なるべく早めに、体型を戻していきたいですね。

出産前の体型に戻すには、出産で開いてしまった骨盤の位置を正しいところへ戻す必要があります。
骨盤の位置が歪んだ状態だと、血行が悪くなり、脂肪が燃焼しづらくなります。
全身のむくみや冷え性にもつながる可能性があるので、産後に骨盤を矯正することはとても大切です。

産後の骨盤矯正は、いつからはじめればいいの?

出産後の骨盤矯正は、産後2か月から6か月の間におこなうのがおすすめです。
この時期は、開いた骨盤が元の位置に戻ろうと働く時期だからです。 産後2~6か月に骨盤矯正をおこなうことで、正しい位置へと骨盤を誘導させてあげることができます。

早く骨盤矯正をおこないと思い、産後すぐに開始するのは注意が必要です。
産後すぐの体には、まだお産のダメージが残っています。
悪露が出きらないこともありますので、産後1か月は体を休めることを意識するようにしましょう。

骨盤矯正をおこないたい

出産後、骨盤矯正をおこなうなら『ながらウォーク』がおすすめです。

 

 

ながらウォークは、座ってゆらゆらとゆれているだけで、骨盤の位置を正しく整えてくれるマシンです。

ながらウォークがおすすめなポイントは、運動時間がたった3分でOKだというところです。
骨盤矯正の最適な時期である産後2~6か月は、育児でとても忙しい時期です。
骨盤矯正のために、医院やクリニックに通っている時間がない人が大半です。

自宅にいながら、たった3分で骨盤矯正運動ができる、ながらウォークは、育児に忙しいママにおすすめのマシンですね。

しかも、ながらウォークは、すごく小さなマシンなんです。
本体サイズは、たった雑誌1冊分。

出産直後はベビーベッドやおむつなど、部屋に赤ちゃん用品が多くなってしまいますが、雑誌1冊分のながらウォークなら、置き場所に困ることもありませんね。

ながらウォークなら、家族みんなが使えます

出産後に骨盤を矯正するアイテムといえば、骨盤矯正ベルトがあります。
ですが、骨盤矯正ベルトは、ママ専用として使用するアイテムで、長時間着用し続けなければいけないものです。

ながらウォークなら、ママだけではなく家族全員が気軽に使用することができます。
しかも、たった3分座るだけでいいので、テレビやパソコンを見ながら使用することが可能です。
ながらウォークを1台購入するだけで、家族みんなの骨盤矯正が楽しくできるのが、ながらウォークの大きな魅力ですね。

 

【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ながらウォーク

【ショップジャパン】ながらウォーク

icon-chevron-circle-right 座ってゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入る!その秘密は、骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」にあります。ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく、美しい姿勢に!お尻を優しく包み込んで安定させるので、初心者でも自宅でカンタンに効果的な運動ができます。テレビを見ながら!音楽を聴きながら!いつでも楽しく「ながら運動」!

 

 

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