座りながら骨盤矯正ストレッチ 腰痛や歪みを治して改善しよう


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日常生活では、立ったり、歩いたりしなければなりません。
だから、腰痛は困りものなのです。
腰痛があると、歩くのも嫌になり、じっとしていたくなる。
そうすると、運動不足で筋肉が弱り、かえって悪くなる……。
腰痛は、ほんとうに困ったものです。

痛みが激しい場合には、医療機関を受診することになりますが、医療機関を受診するほどでもない場合には、自分でシップを貼って様子を見ていらっしゃる方も多いことでしょう。

そして、健康器具を使って、自宅で手軽に腰痛対策ができればあなと思っていらっしゃるあなた。
腰痛や骨盤のゆがみ対策に効果が期待できる健康器具があるのです。
それが、「【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ながらウオーク」です。

毎日を健康に過ごすために

腰痛の原因には、いろいろなものがありますが、その一つが骨盤のゆがみ。
いつも同じ側の肩にバッグをかけて歩いている。
座った時に、いつも同じ方向に足を組んでいる。

74b6d6d7da52754d9d23e4d120c726e3_sデスクに座って長時間、パソコン作業をしている……。
このような日常の姿が、骨盤のゆがみを引き起こします。

骨盤は、脊柱起立筋や腹斜筋など、さまざまな筋肉で支えられています。
骨盤が歪むと、これなら筋肉が引っ張られ、緊張状態になってしまいます。
そうすると、この緊張状態が原因となって腰痛が発生することもあります。

また、骨盤のゆがみは周辺の血行の悪化を招き、冷え性を引き起こします。
そうなると、便秘がちにもなりますので、ダイエットにも影響します。
やはり、骨盤のゆがみを矯正することは、毎日を健康に過ごす上で大切なことなのです。

毎日、続けられる簡単さ

 

 

この「ながらウォーク」は、1回3分、座って腰をユラユラと揺らすだけの簡単エクササイズを可能にした健康器具です。
テレビを見ながら、雑誌を読みながら、スマホをしながら、音楽を聴きながら、自宅で手軽にできます。
だから、続けられるのです。

質問

この「ながらウォーク」を開発するにあたって、工夫されたところは、何ですか。
座るときの座面が、前に向かってやや傾斜するように設計しています。こうすることで、座った時に骨盤が真っ直ぐに立ち、キレイな姿勢がキープしやすくなります。また、お尻も包み込まれるようにフィットする「ヒップフィットクッション」を採用しています。だから、エクササイズも楽になります。
そのほかには、どのような特長がありますか。
座面は360°自由に回転する「オールアラウンドスプリングシステム」です。こうすることで、前後・左右だけではなく、8の字を描く運動もスムーズに行うことができます。
何分程度、運動すればよいのでしょうか。
1回3分程度を目安に行ってください。前後に1分、左右に1分、そして8の字に1分です。8の字の運動が難しい方は、軽く円を描く運動からはじめられてもよいと思います。付属のDVDには、アップからクールダウンまで26分の映像も入っていますので、時間がある方はこれに合わせてエクササイズされてもいいかと思います。

本体サイズは、雑誌一冊分。
だから、ベッドの下やちょっとした隙間に収納することも可能です。
ラックの空いているところにもきちんと収まります。

もちろん、組み立て不要。
届いたその日から、ユラユラ運動ができます。

腰痛! サヨウナラ!

腰痛でお困りの方。
ひょっとすると、その原因は骨盤のゆがみにあるのかもしれません。
「ながらウォーク」は、腰をやさしくホールドする座面に座り、ユラユラと運動するだけの簡単エクササイズを可能にした健康器具です。
この「ながらウォーク」で、腰痛対策をはじめてみませんか。
もちろん、痛みの激しい人は、医療機関での受診もお忘れなく。
 

【Shop Japan(ショップジャパン)公式】【正規品】ながらウォーク

【ショップジャパン】ながらウォーク

icon-chevron-circle-right 座ってゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入る!その秘密は、骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」にあります。ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく、美しい姿勢に!お尻を優しく包み込んで安定させるので、初心者でも自宅でカンタンに効果的な運動ができます。テレビを見ながら!音楽を聴きながら!いつでも楽しく「ながら運動」!

 

 

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