寝起きは口臭い？なぜ？原因や理由ケアアイテムでリフレッシュしよう

寝る前にしっかりと歯磨きをして寝ているのに翌朝起きた時に口ネバネバしたり臭いがすることってありますよね。

海外ドラマなんかで目覚めのチューなんかしているのを見かけることがありますが目覚めの口臭がキツイ人とではとんでもない話です。

寝起きのお口が臭ってくるのにはいくつかの原因があります。原因を探って朝からスッキリできるお口へと変身していきたいものです。

ニオイの原因は細菌にあり！

お口の中には何億個ともいう数の細菌が住んでいるんです。歯磨きをしたりお口をすすいでもその数がゼロになることはなく常にその数は増えたり減ったりを繰り返しているのです。

寝起きの口臭はキツイけれど昼間はそれほどニオイを感じないというのは、唾液が細菌をつねに洗い流していてくれているからなのです。
しかし眠っている間はこの唾液の分泌も起きている時の半分以下に低下するために細菌の数が増えてしまい朝の口臭の原因となってしまうのです。

大事な朝の前にはしっかりとお手入れすることが大切です。

・夜の歯磨きはしっかりと行う
・マウスウォッシを使う
・ニオイの元となる食事を控える
・寝る前にコップ一杯のお水を飲むなどして

寝起きの口臭のキツサは若い人より年配者に多くみられます。
年を経てくると唾液の分泌が悪くなってしまい普段から口がカラカラに乾いてしまうという人も多いのです。

耳たぶの裏には少しくぼんだ所があります。
そこをしばらく揉み解してあげると徐々に唾液が出てくるのを感じることができます。口が渇いてきたと感じたら耳の裏を揉んであげるのも良いかもしれません。

しかし口の渇きは年齢からによるものばかりではなく病気の前兆でもある場合があます。
症状がひどく出ている場合はお医者さんに相談した方が良いかもしれません。

口臭の原因は唾液の低下によるものばかりではありません。
食べ過ぎたり飲み過ぎたりして胃腸を使い過ぎてしまった次の朝、口臭がきつくなることがあるのです。
最近、暴飲暴食気味だと感じたら少し食事を控えて胃腸を休まさせてあげることが大切です。

胃腸からくる口臭の場合は、胃腸のはたらいが改善することで自然に解消してくれます。

寝る前の歯磨きを丁寧にしたり、唾液の分泌を促してあげたり、胃腸をいたわってあげても気になるニオイの場合は「臭ピタッ」を試してみるのも良いかもしれません。
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ニオイは自分ばかりが嫌な思いをするのではなく、知らないうちに周りに迷惑をかけてしまっていることもあるんです。
自分で気が付いてからでは遅かったりもするんです。
まずは早めのケアを心がけることが大切ですね。

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