流行の脚見せファッションのせいか、はたまた韓流アイドルの影響か、「足痩せ」はいつの時季も女性の注目の的。
「ふくらはぎのむくみを取りたい！」という声もよく耳にします。
それには「樹液シートが効果的」と言われていますが、本当でしょうか？
今回は、樹液シートの中で一番人気の「genki21 足裏樹液シート」が、何故ふくらはぎの張りに効果があるのか、そのメカニズムは？一緒に考えてみましょう。
何故ふくらはぎがむくんでしまうの？
立ち仕事のあと、冷え込んでいる時など、「あっ、脚がむくんでる！」と気付く人も多いことでしょう。
私たちの血液は、その70％程度が下半身に集中しています。
しばらく同じ姿勢のままでいると、血液循環が悪くなって「むくみ」が始まることに。
冷え性のむくみも同じ原理です。
また、下半身の血液を心臓に押し戻すためには脚の筋肉が必要。
従って運動不足で筋力が衰えている時にも、脚がむくむことになります。
塩分や糖分の取り過ぎで体に水分が溜まっている場合にも。
樹液シートとは
樹液シートは、木酢と竹酢をパウダーにしたものを、シートにはさんである商品です。木炭や竹炭を焼いた時の煙を集めたものが木酢・竹酢で、酢酸をはじめ樹木のエキスがたっぷりつまっています。そのシートを夜寝る前に足裏に貼ると、翌朝シートが茶色くドロドロになって、毒素が吸い取られるというものです。
＜足裏シート＞genki21『足裏樹液シート』
そんな樹液シートの効果を更に高めるために、品質にこだわっているのがこの商品です。
他のメーカーの中にはでんぷん粉などを混ぜて嵩増ししている所もありますが、この商品はそういっただましはせず、それどころかドクダミやビワ、トルマリン、唐辛子などを混ぜ、もっと効果が出やすいように研究しているんです。
ただ、シートの接着面がかなり強力で、朝取る時大変だ、という意見が結構ありますね。多分、足裏の違和感が気になって、眠ったまま剥がそうと試みる人が結構いるからだと思います。唐辛子入りの商品だと、特に夏は絶対暑いと思いますし。
ふくらはぎになぜ効果がある？
樹液シートを買う人はほとんど、ふくらはぎの張りやむくみに悩んでいます。立ちっぱなしの時はもちろん、座りっぱなしでもふくらはぎは固くなります。また、冬は冷気が足元に来るため、膝下はかなり冷たくなってしまいます。
このシートを足裏に貼ると、ふわ～っと温かくなります。そして、皆さん爆睡できる、と驚いていますね。トイレに起きなかったという人もとても多いです。樹液シートが吸い取る水分の量なんて大したことないはずですが、何故朝まで起きないのでしょう？
寒い時、体が冷えている時はトイレの回数が増えますよね。この原因の一つは手足の末端の血管が縮み、体の中心に血液が集まり過ぎたから。
そうすると腎臓がフル回転して、血液の老廃物である尿を作ってしまうのです。ですから、足の裏を温めて血管を広げれば、トイレは近くなくなるのです。
でも、体内は温まっていますから、血液やリンパの流れはスムーズで、老廃物をゆっくり集めています。ふくらはぎに溜まっていた老廃物も少しずつ尿や汗に変化し、寝ている間に汗となって蒸発したり、朝一番のトイレで排出されるのです。
特に足が冷たくて眠れない、とか夜何度もトイレに起きる、という人は樹液シートを試してみる価値はありそうですね。
むくみをとるメカニズムは？
これは単純です。
体外に出てきた汗を樹液シートが吸い取るだけ。
「えっ、じゃあ樹液シート必要ないのでは…」と思われるかもしれません。
でも、汗が十分に出てこなければ、体はむくんだままですよね。
大抵の樹液シートには遠赤外線効果などで貼った場所を温めて発汗を促す効果が。
足裏から出る汗はストレス性のものが多く「体温調節の汗じゃないよー」と言われがちですが、足元から体を暖めることによって、全身の発汗が促進されます。
「でも、体から水分が抜けたら、血液ドロドロ？」と不安な方。
正解です。
それを考慮してか、最近の樹液シートは「温熱」「汗吸収」以上の効果を持つものが増えてきています。
例えば、genki21の樹液シートは皮膚から浸透して体の機能を高める「テラヘルツ波」で有名。
基本的に「竹酢」を十分に含んだ製品なら、ふくらはぎの水分を一時的に抜くだけではなく、その後のことも考慮されていると言えるでしょう。
使い方・貼り方は？
貼る場所は、足裏だけでも十分。
ふくらはぎは足裏から近いですし、毎日コップ1杯の汗をかくと言われている足裏から汗を吸収するのは効率的です。
実際、「樹液シートを足裏に貼って寝るだけで脚全体がほっそりしてきた」という声も多々。
更に効果を期待するなら、「足裏＋ふくらはぎ」に貼っても良いでしょう。
ただ、足裏以外の場所は、寝ている間に摩擦で剥がれやすいのが難点。
しっかりと固定できるタイプの樹液シートを選びましょう。
ちなみに水分を吸った樹液シートはドロドロになっていますので剥がすのはお風呂場で。
飛行機や長距離バスなど「むくみやすい場所で使いたい」という方は、香りの良いものを選んで、周りの迷惑にならないようにしたいですね。
ドロドロになったシートを剥がす時のために、ウエットティッシュを沢山持ってゆくと良いでしょう。
ふくらはぎのむくみを解消し、毎日「軽やかな足取り」を！