必見!不眠症解消改善策・方法 オススメ食材や飲み物、サプリ

ねえ、どうしたの。眠そうだね

うん、このごろ、ぐっすりと眠れないの。

不眠症?

そうかもしれない。ストレスかなぁ

あなたはストレスを感じない人だから、それはないと思うけど……

ひどいこと言うね

たしか、ぐっすりと眠れるサポート飲料があったんだけどなぁ。

探してよ、ネ。

 

お昼休みのオフィス街では、このような会話が毎日繰り返されているかもしれません。夜にぐっす眠れないと、朝の目覚めも悪く、一日がスッキリしませんし、いやなものです。

ということで、今回は、ぐっすり眠れるサポート飲料「北の大地の夢しずく」をご紹介します。不眠症で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

不眠症の原因

自律神経には、交感神経と副交感神経があるのをご存知だと思います。普通はこの二つがうまくバランスを保っているのですが、バランスが崩れて交感神経が強く働くと緊張状態になり、副交感神経が強く働くとリラックス状態になります。

そして、不眠症とは、不安や悩み、仕事や勉強のことが頭から離れずに緊張が続き、就寝になっても交感神経が強く働いてリラックスできない状態のことなのです。

ということは、副交感神経を優位にして、リラックスできる状態にすればよいことになります。
そのためには、生活習慣を見直すことも大切です。

半身浴やぬるま湯でゆったり浸かるとか、寝る前にテレビやスマホによるブルーライトを受けない、就寝時間や起床時間を一定にし、朝の太陽を浴びるなどです。

食べ物からの改善

c98399035a53d1fa5fbd7a78619bd56c_sまた、さまざまなストレスからくる緊張状態を、いくら気にせずにリラックスしようとしてもなかなかできるものではありません。ここは、カラダの内部からリラックスできるように仕向けることも大切です。

睡眠には、脳内物質のセロトニンが深く関係していると考えられます。
ベットに入ってもなかなか寝られないという場合には、セロトニンが不足していると思われます。

そして、このセロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸から作られますので、トリプトファンを摂取することが大切になります。食べ物としては、バナナやナッツ類、牛乳、鶏肉、マグロなどの魚介類、ハチミツなどです。

また、休息アミノ酸といわれるグリシンも睡眠に関係しますので、積極的に食べるほうがよいでしょう。牛肉や豚肉、えびやほたてなどの魚介類に多く含まれています。

なお、飲み物としては、ホットミルクが一番簡単です。牛乳にはトリプトファンが含まれていますので、安眠が期待できる飲み物なのです。また、アルコールとカフェインには利尿作用がありますので、夜中に目を覚ますことにもなります。安眠のためには避けましょう。

サポート飲料「北の大地の夢しずく」の特長

食べ物だけで改善できれば一番いいのですが、それが無理な場合には、サポート飲料を利用してみるのも一つの方法です。

 

サポート飲料の「北の大地の夢しずく」は、どう?

それ、いいの?

いいみたいよ。「北の大地の夢しずく」には……

 

「北の大地の夢しずく」には、休息成分誘発物質が配合されているのです。これは、アスパラガスの茎を独自の製法で酵素処理した物質で、開発者が「ETAS(イータス)」と名付けたものですが、この物質には自律神経のバランスを整える働きがあるのです。

自律神経のバランスが崩れて交感神経が強く作用して緊張が続くのですから、バランスが整えられれば、安眠が期待できるというわけなのです。

 

アスパラガスから抽出した成分だから、安心だね。

それに、アスパラガスに含まれるアスパラギン酸も、疲労回復や安眠効果が期待できる成分だしね。

なんか、ぐっすり眠れそうだね。口コミはどうなの

いろいろだね。じわじわ効いている感じがするという声がある一方で、効果なしという声もあるね。

いつものことだね。

 

スッキリ快適な朝を!

購入については、単品購入の割引なしのほかに、10%オフの「お試しコース」や15%オフの「基本コース」、20%オフの「年間コース」がありますので、気になる人はネットで調べてみてください。

不眠症で悩んでいる人は、このサポート飲料「北の大地の夢しずく」でスッキリ快適な朝を迎えてみませんか。

 

新発想の『快眠サポート飲料』

【北の達人】北の大地の夢しずく

icon-chevron-circle-right 【北海道産アスパラガス抽出の休息成分誘発物質】アスパラガスがもつ質の高い休息成分誘発物質をふんだんに含んだエキスの抽出に世界ではじめて成功しています。自然由来の成分で製造されていますので、薬とは違い依存性や起床後への持ち越しなど、体への負荷となる副作用がなく、安心して続けられるのも特徴です。

 
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