エクオール含有食品 大豆イソフラボン 更年期
更年期のイライラや憂鬱な気分、女性ホルモンが低下することが原因でいろいろ症状がありますね。雑誌やテレビで更年期には、エクオールが良いという話を見かけたのですがこれは効果あるのでしょうか。
女性ホルモン低下が原因ならそれを何とか補えば良いということなら、あの有名な大豆イソフラボンがあるじゃないですか。
それではだめなのでしょうか。
大豆イソフラボンからエクオールへ
大豆イソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをしてくれると思っていたのですが、どうもそうではないようです。
そもそも大豆イソフラボンがそのまま女性ホルモンの働きを補ってくれるのではなく、腸内でまずエクオールに変わる。そのエクオールが実際の有効成分だったということが解明されています。
それなら大豆イソフラボンでも良いような気もします。「納豆を食べましょうよ、納豆を。」それで良いじゃないですか。
でも、ここにまた問題があるようです。
大豆イソフラボンが効くのは二人に一人
どういうことでしょう？
腸内で大豆イソフラボンがエクオールに変わるには、その働きをしてくれる腸内細菌が必要なんです。
その腸内細菌ですが、なんと二人に一人は持っていないことがわかっています。
ということは、二人に一人は大豆イソフラボンは効果なしということになってしまいますね。これは意外でした。
それなら最初からエクオール
効果がないかもしれない大豆イソフラボンだけに期待するよりも、最初からエクオールが入っていればよいということになりますね。
考えてみれば、そもそもそんなに大豆ばかり食べていられませんし（いや頑張って納豆と豆腐を食べまくるぞという方もいるかもしれませんが）、そんなに食べたところでエクオールに変わってくれないと意味がありません。
サプリで大豆イソフラボンでも良いのでしょうけど、どう考えてもサプリで補うなら、やはりエクオールが含まれたサプリのほうが良さそうです。
口コミでの評価は？
体調が良い。更年期を乗り越えられそう。火照りがとれた。プラセンタ以上の効果ありという意見がありますね。更年期特有の女性ホルモン低下の症状そのものが解消されている様子がわかります。☆効果には個人差があります。
意外なことに男性の愛用者もちらほらと見かけます。
男性にも更年期があるとは聞いた事がありますが、このように愛用している方もいるのですね。
ビタミンＣを補うだけのサプリとかなら安いものもありますが、これはそれなりのお値段ですね。
でも信頼できる製薬会社ですし、ちょっと試してみたい気がします。
