DHAEPAサプリは脳や中性脂肪コレステロール減少効果に期待


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icon-magic 亜麻仁油 DHA EPA 青魚 を手軽に
「オメガ3-DHA&EPA&リノレン酸サプリ」 中性脂肪やコレステロールにも効果ありで最強の組み合わせ!脳も血液も健康になろう
DHAとEPAといえば、青魚に多く含まれる健康に良い成分。でも、青魚って苦手な人が結構いるし、肉に比べて高いから、そうしょっちゅうは食べられませんよね。

そんな時、手軽に摂れるサプリメントはどうでしょうか。オーガランドの「オメガ3-DHA&EPA&リノレン酸サプリ」なら1日1~3錠で健康の手助けをしてくれるんですよ。

今回はこの商品についてお話します。

 

DHA、EPAとは

青魚に多く含まれると言われるDHAとEPA。DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸といい、不飽和脂肪酸の一つです。α-リノレン酸から合成される成分なのですが、人間の体内にはα-リノレン酸がないため、食品として摂取しなくてはなりません。
 

それぞれ、どんな効果があるの?

この2つはまぐろ、タイ、ブリ、いわし、さば、アジ、サケ、さんまなどに多く含まれ、合わせて摂ることで相乗効果が期待できるのですが、それぞれにも大きな効能があるとされています。

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DHAは「脳を健康にする」と言われています。現在までの所、DHA単体に対しての研究が殆どなされていません。

そのため推測の域を出ないのですが、DHAが脳や神経に多く存在し、EPAは脳内に殆ど存在しないため、DHAは脳の健康に必要な成分だと考えられています。不足すると脳内のセロトニンが減り、多動性障害を引き起こす原因となります。アルツハイマーやうつ病にも有効ではないか、と言われています。

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DHAと同じ種類の魚やスピルリナに多く含まれています。「血液を健康にする」と言われています。EPAは単体での研究が進んでおり、血液や血管の健康に寄与していることがわかっています。

医薬品として認められており、動脈硬化や高脂血症の治療薬として使われています。EPAは体内にDHAに変換してしまうことがあるため、こまめに摂取しなくてはいけません。

この2つを同時に摂ることで脂質代謝が改善され、1日4グラム以下の摂取でコレステロールが5~10%、中性脂肪が25~30%減ることや、感染症予防効果もあるとされています。

オーガランドの「オメガ3-DHA&EPA&リノレン酸サプリ」は、特にEPAを多く含有しており、更にα-リノレン酸でDHAとEPAの生成を体内から促してくれるのです。
 

副作用はないの?

DHA・EPAは、厚生労働省によると1日1g以上の摂取を推奨しています。

1日3g以上を長期摂取すると、吐き気、下痢などの症状が起こる場合があります。また、DHA・EPAは血栓を予防する効果がある反面、出血しやすくなったり血が止まりにくくなる場合があります。

過剰摂取している時に内蔵から出血があると、最悪死につながる可能性もありますので、必ず適量を守るようにして下さい。また血栓を抑える薬(ワーファリンなど)を常用している人は、一度医師に相談して下さい。

また、青魚でアレルギー症状が出る場合がありますが、実際はアレルギーではなく食中毒だと言われています。ただ、まれに魚のたんぱく質バルブアルブミンに対してアレルギーが起こる場合がありますので、心配な場合は、やはり医師に相談して下さい。

また、普段からよく魚を食べている人はサプリメントを摂る必要がないかもしれません。まぐろなら5切れ、いわし、さんま、あじなら1尾、さばならたった1切れ程度で推奨摂取量になります。

日常的に青魚を摂っていない人は、サケフレークやツナ缶、サバ缶などをできるだけ料理に利用するようにして、後は「オメガ3-DHA&EPA&リノレン酸サプリ」で健康な毎日を送りましょう。

有機無農薬の「白井田七人参」がすごい その成分と飲み方

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高麗人参をしのぐ効能で有名な田七人参。中国では「金不換」(金(きん)でも交換できないもの)と言われているほど貴重な漢方薬です。

今回おすすめするのは「白井田七人参」です。白井博隆という人が孤軍奮闘し、無農薬有機栽培で作り上げた自信作なんですよ。
 

田七人参とは

数百年前の中国の薬学文献「本草綱目」に登場していた田七人参。「血行を良くし、痛みを取り、内臓出血を止め」、更に副作用がない、という事で大変珍重されて来ました。

人参と呼ばれていますが、石の固まりのようにゴツゴツしています。別名「三七人参」と言い、収穫するまでに3~7年かかります。中国南部でのみ栽培されていて、近年まで門外不出の貴重品でした。

止血、血液循環改善、肝機能改善、免疫力強化、生活習慣病予防・改善、血糖値改善など、多岐に渡る効果があるとされています。
 

「白井田七人参」とは

このように素晴らしい効能を謳われる田七人参ですが、中国で作られているだけに農薬基準が甘いのです。そこで、現在株式会社アドバンスの代表となった白井博隆氏が一念発起、中国雲南省の一山借り切って一から作りだしたのがこの「白井田七人参」です。

道を作り、日差しを避けるために松を植え、害虫排除のために唐辛子を使い、堆肥も微生物を利用した発酵堆肥。12年かけて作られた理想の土壌で栽培されています。国際有機認証、有機JAS認証を取得している、世界のお墨付きの田七人参なのです。
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ボディメイクシートスタイルの座り方 メカニズムから効果的な使い方

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最近注目を集めている「ボディメイクシート スタイル」、ご存知でしょうか?
その見た目から、「ああ、新種の座イスね」とスルーしている方もいるかも知れません。ところが!

実は、この製品が私たちの健康状態から見た目まで大きく変えてくれるとしたら…
見逃す手はないですよね。
ここでは、「ボディメイクシート スタイル」のメカニズムから効果的な使い方まで、検証してみましょう!

 

「座った時の姿勢」って大事なの?

結論から言うと、大変重要です。
「ボディメイクシート スタイル」の商品説明にもありますが、普通の椅子に座った場合、骨盤が倒れるのは自然なしくみ。

その結果として猫背になるものです。
そして猫背になると筋肉の使い方が偏り、体に疲れが。
また、姿勢が歪んでいると、頭の重さによって、まっすぐ首に乗っている状態の2~3倍の負荷が体にかかります

長時間座っていた後、リラックスしていたのになぜか体が「ゴキゴキ」ということ、ありませんか?
実際オフィスから椅子を取り去ったキャノン電子では、社員の体調がよくなったとの報告まであります。

でも、立ちっぱなしでは疲れてしまいますよね。
そこで現れた「座る人」の味方がこの「ボディメイクシート スタイル」なわけです!
座るだけで自然と「正しい座り方」を保ってくれる、というこの製品。

座り方が正しいと正しい位置に筋肉がつきますから、腰への負担を減らしてくれるだけではなく、ヒップアップや腰が細くなるなどの嬉しい効果もあります。
 

「ボディメイクシート スタイル」の正しい座り方

どんな製品にも「正しい使い方」はあるもの。
この製品の場合は、体にぴったりフィットするように「隙間なく座る」ことがポイントです。

大人サイズはひとつだけですが、色々な体系の人に合うよう実によく考案されていますので、お試しあれ。
また、背もたれのような部分の上部が「人間の手」のように骨盤を押してくれる設計になっていますので、この部分に骨盤が当たっていれば正解です。

どんな椅子に座っていても、時間がたてば姿勢がゆるむもの。
でも、この製品は無理なく「正しい姿勢」を保ってくれますので、長時間座っていても大丈夫。
あぐらをかいたり、足を前に伸ばしたりしても体にフィットさせ続けることができます。

ちなみに、現在姿勢がとても悪い場合は、この製品に座った時違和感を覚えるかも知れません。
大丈夫、すぐ慣れますよ。
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どんな人向けなの?

いくら多様な体型に合わせるように設計されていても、限度はあるもの。
大人サイズの場合、ヒップ110cm以上には向かないとのことです。
購入前にご自分のサイズを測っておきましょうね。

また、特にお勧めしたいのが「キッズモデル
子どもの骨格は形成中ですから、ヘンな「座り癖」がついてしまってはバランスの悪い体型になり、運動能力や集中力にまで影響が。
将来的に腰痛も心配ですよね。

「キッズモデル」は2種類の大きさがあり、身長100cm~155cmに対応しています。
「私は大人だけど身長低いからキッズモデルかな」とお考えの方。
子ども大人では腰回りの体型が違いますので、メーカーにお問い合わせの上で選ぶことをお勧めします。

この製品は、普段から姿勢が悪いことを気にされている方も、良いスタイルを保ちたい方にも向いています。
椅子の上、ソファの上、床の上で使えますので、仕事をする時以外にも重宝しそうです。
効果に気付くのは大抵1カ月ぐらい後。

「姿勢良くなったね」と周りの人に言われたりするそうです。
座り方ひとつでこんなに変化が!」という発見を、「ボディメイクシート スタイル」で実感してくださいね。

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