朝トイレにこもっていもなかなか便がスルっと出てこない、そういえば何日も便が出ていないなど便秘に悩まされている方は多いのではないでしょうか？
実は便秘は推定患者数１０００万人とも言われているので、便秘で悩んでいる方は日本中にいると言っても過言ではないのですね。そもそも便秘はどうして起きるのでしょうか？
便秘は現代の社会現象??
自然界の動物は便秘で悩むなんて話は聞かないですよね。
実は便秘は人間ならではの悩みなのです。便秘の一番の原因は「運動不足」が原因と言われています。
昔は車や電車なんて無い時代だったので、歩くのが交通手段だったのです。
現代はとても便利な世の中になり、日ごろ運動不足を感じている方は多いのではないでしょうか？運動不足によって腸の動きが悪くなり、自分で便を押し出す力が弱まり便秘を招きます。
さらに見逃せない 便秘の原因としてあげられるのが、「腸内環境の乱れ」です。腸の中には善玉菌と悪玉菌といわれる腸内細菌が存在します。両方のバランスが取れていると良いのですが、食事の欧米化で肉の摂取が多すぎたり、野菜が不足していたり、お酒ばかり飲むような不摂生をしていると腸内では悪玉菌が優勢になってしまいます。
さらに現代社会特有の仕事や家庭のストレスなどでも善玉菌が減ってしまいます。また加齢も悪玉菌増加の要因といわれています。悪玉菌が優勢になると、腸内で便が滞留する時間が多くなり結果的に便秘になってしまいます。
便秘を解消するカギは善玉菌を増やすこと
悪玉菌優勢の腸内では便がずっと滞留しているので、腸のぜん動運動も低下し悪臭を持ったガスも発生します。また大腸がんなどの生活習慣病のリスクも増えてしまいます。そこで腸内の善玉菌を増やしてあげると、腸がぜん動運動を始め排便が促されます。
腸内に便が滞留しないので有害物質も発生せず、便秘の解消はもちろんそのほかの病気の発生も防ぐことができるのです。
体の善玉菌を増やすには体の外から補ってあげる必要があります。
善玉菌の代表格といえばヨーグルトに含まれる「乳酸菌」なのですが、毎日食べるのは大変ですしそもそも嫌いという方もいらっしゃいます。そこでオススメなのがフジッコの「善玉菌のチカラ」というサプリメントです。
「善玉菌のチカラ」の実力とは
フジッコでは約１０年間カスピ海ヨーグルトの研究を重ねています。その中で発見されたのがカスピ海ヨーグルトの乳酸菌である「クレモリス菌FC株」です。
このクレモリス菌FC株は通常のヨーグルトには存在していません。そしてカスピ海ヨーグルトを毎日とり続けると、通常のヨーグルトを同様にとった場合に比べて腸内の善玉菌であるビフィズス菌が約２倍増えたという実験データもあるのです。
カスピ海ヨーグルトの強力なパワーはあの強い粘りにあるのですね。
またクレモリス菌FC株は腸まで生きて届くので、より腸内の環境を良くする効果が期待できますね。そんな腸に嬉しいカスピ海ヨーグルトの生きた乳酸菌が入っている「善玉菌のチカラ」で便秘を解消して、腸の中から健康的な体作りをしてみましょう。
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