マカ 粉末 を飲みやすい粒に
「マカ」といえば男性の必需品？ってイメージですよね。もちろんそうなんですが、実は女性にも良いんです。
何が良いのか？どう良いのか？実際にオーガランドのサプリ「マカ粒」を摂取している人からの体験談を基に、詳しくご紹介します。
「マカ」とは
簡単に言ってしまえば、「南米の高麗人参」といったところでしょうか。紫外線が強く、寒暖の激しい苛酷な地域で育ちます。回りの土壌の栄養をすべて吸い取ってしまうため、一度栽培した土地では数年何も育たないと言われます。そんなたくましい根を掘り出し、3ヶ月以上天日で乾燥させたものが「マカ」です。
炭水化物、たんぱく質、繊維質のほか必須アミノ酸、鉄分、カルシウムなどを豊富に含み、昔からインカ帝国では貴重な滋養食とされて来ました。
マカの効能
マカは、女性には不妊治療に効果があるとされています。
その理由は、成分のアルギニンにあります。成長ホルモンの分泌を助けたり、血管拡張作用により血流改善や疲労回復、免疫力の向上をサポートしてくれるのです。ノーベル賞を授与された研究で証明されているそうなので、間違いなく効果がありそうですね！
更に、非常に栄養バランスが良いことから、健康や美容に、老化防止や生活習慣病の改善にと縦横無尽の働きをしてくれます。
「マカ粒」摂取者の体験談
では、実際に「マカ粒」を摂取した人の感想を良い・悪い両面を見てみましょう。
まずはこれを取り上げましょう。蕁麻疹などのアレルギー症状や胃痛、下痢を起こす人が若干います。滋養強壮効果がありますが、突然アルギニンが大量に体内に入ったため、消化不良を起こすようです。また、血流改善効果が働き過ぎて生理が止まらなくなったり、多嚢胞性卵巣症候群の人は摂取を控えるように、との医師の診断があります。
規定量を超えての摂取が続くと成長ホルモンの過剰分泌が起こり、発汗過多、頭痛、月経不順、糖尿病、高血圧などの症状が出ることもわかっています。また、特に子供に多量摂取させると、あごや鼻、手足が異常に大きくなったり、巨人症などの難病にかかる場合がありますから、注意が必要です。
肉体労働を長時間続けても翌日に疲れが残らない、精力的に動けるという意見が多いですね。朝すっきり起きられるようになった、という体験も多くの人がしています。女性ではお肌の血行がよくなった、という喜びの声も寄せられています。夜の生活が充実して来た、という意見もありましたよ。
小粒で1日3～5錠で良いというのも人気の秘密。1回10錠などとなったら、数えるだけでも面倒くさいですし、出張時などの持ち歩きにも不便ですよね。
アルギニンには1日の目安摂取量というのがあり、1日2g～4gとされています。「マカ粒」の場合、3錠で873㎎、5錠で1,455㎎です。そのため、少ないと思ってもっと摂取してしまったのかもしれません。
でも、アルギニンは鶏肉、牛乳、エビ、マグロ、大豆製品、ナッツなどにも含まれています。日常的にこれらの食品を摂っている人がサプリでも多量に摂るのは、体調不良を起こす原因となります。「マカ粒」は、私たち日本人が普段の食事で摂取している量を考慮してあるのですね。
特に男性はどうも「多く飲めばもっと効く」と考えるきらいがあるようですが(笑)、何事もほどほどに、が毎日の生活を充実させるコツですよ！
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