自宅で懸垂やぶらさがり棒!のオススメできる効果とは?


165436d6361fcabf537b325db815603d_s

ぶら下がり健康法って誰でも一度は耳にしたことがありますよね。自分の背より高い鉄棒のような形状の棒にぶら下がるものなのですが、どうしてぶら下がるだけで健康に良いのかが分かりにくいですよね。そんなぶら下がり健康法は実は現代人特有の体の悩みにとっても嬉しい効果があるのですよ。

姿勢を正して体スッキリ!

ぶら下がっている姿勢を思い浮かべると、肩や背筋がピンと伸びている姿勢になりますよね。普段家事や仕事でどうしても下を見る姿勢が多いと猫背になったり姿勢が悪くなって肩こりや腰痛が気になったりします。

そんな時にぶら下がり健康ををすると、肩や背筋を伸ばすことができるのでコリをすっきりさせることができます。激しい運動だと普段慣れていないとなかなかできなかったり継続が難しかったりしますが、ぶら下がるだけなら簡単にできますよね。

でもぶら下がる機器っていろんなところから発売されていますがどんなものが良いか悩んでしまいますよね。そんな方にはマルチジムをお勧めします。

ぶら下がり健康機「マルチジムとは?」


 

楽天のスポーツ器具部門NO1を獲得したこともある大人気の機器で、ユーザーと専門トレーナーもからも熱い信頼を得ている商品です。この人気の秘密はぶら下がるだけでなく、本格的なトレーニングやエクササイズでも使用できる点です。

マルチジムにはぶら下がる上部バーの他に、器具の中間にレバーと下部にL型のパーツがついています。このパーツを利用して上部バーで広背筋を鍛えるチンニング、中間のレバーで上腕二頭筋や大胸筋を鍛えるディップス、下部のL型パーツで胸を鍛えるプッシュアップが出来ます。

これだと男性で本格的に筋肉を鍛えたい人でも満足できますね。さらに男性でなく女性でももちろん使用できます。ぶら下がって美しい姿勢に矯正したり、二の腕やシェイプや、足の上げ下げをすると太もものシェイプにも使えます。いろんな運動の器具が1台で済むのはズボラさんでも続けやすいです。

こんなにいろんな使用ができるなら、1家に1台あると家族みんなで使用できますね。

こだわりの使用しやすい設計

どんな背格好の人も使用できるように、190~215㎝の5段階と、お子様でも使用できる135㎝の計6段階にも高さを調節することができます。子供でも家にいながら簡単に運動できるので、ママさんにもとっても嬉しいですね。

さらに大きいものなら置き場所に困るという方でも、このお子様用の高さにするとかなりコンパクトにできます。さらに嬉しいのが便利な物干し竿フックがついているので、使わない時は洗濯物を干す用具にも変身することができ、トレーニングの服を干したりという事もできますね。

81e28f0da85c45cc7be81319fd0e7d73_sさらにぶら下がるときには全体重が両手にかかるので、どうしても手が痛くなってしまうという方もいますが握る部分厚いクッションが取り付けられているので長時間握っていても手が痛くなりにくいので安心して使用できますね。

普段の肩こり腰痛対策にはもちろん、本格的なトレーニングや気になる部分のシェイプアップにもおすすめのマルチジムは一家に一台あればとっても使用頻度も多そうですね。

カラーもブラックとホワイトから選べるので、お部屋のインテリアに合わせて選ぶこともできますね。これから夏に向けてスタイルアップしたい方、体のコリを治したい方にもマルチジムは良いです。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

楽天ウェブサービスセンター

  • 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 (高さ230CMまで調節可能) チンニング 腹筋マシン 筋トレーニング 懸垂マシーン マルチジム..
  • 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 (高さ230CMまで調節可能) チンニング 腹筋マシン 筋トレーニング 懸垂マシーン マルチジム..
    10,980 円 (税込) 送料込
    blankblankblankblankblank 評価 4.32 blankレビュー数 537 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
    本体重量:約23kg 幅67cmX奥84cmX高198cm〜230cm 商品特徴: 1.高さ198cm〜230cm調節 2.耐荷重:120kg 出荷日について: 必ず納期情報にてご確認お願い致します。 配送について: 商品の発送をアマゾンジャパン合同会社に委託する場合があります。 ★取扱説明書の補足: 17番..
    楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    更新:2021-12-18

    最近の懸垂 商品人気順

    1. ぶら下がり健康器 ぶらさがり健康器 ぶら下がり器 健康器具 懸垂 ダイエット トレーニング 全身ストレッチ 背筋 腹筋 筋トレ 肩こり 腰..
    2. ぶら下がり健康器 ぶらさがり健康器 ぶら下がり器 健康器具 懸垂 ダイエット トレーニング 全身ストレッチ 背筋 腹筋 筋トレ 肩こり 腰..
      4,380 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.17 blankレビュー数 2823 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      ★ご注意下さい★あす楽ご利用のご注文は、出荷手配完了後のキャンセルは一切お受付出来ません。なお、やむをえないキャンセルが発生した場合の、送料やお手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。商品名ぶら下がり健康器 材質スチール、プラスチック、布部分ポリエステル サ..

    3. ぶら下がり健康器 マルチジム 懸垂器具 送料無料 ぶらさがり健康器 筋トレ 器具 グッズ 懸垂マシン 懸垂 マシーン マシン トレーニング..
    4. ぶら下がり健康器 マルチジム 懸垂器具 送料無料 ぶらさがり健康器 筋トレ 器具 グッズ 懸垂マシン 懸垂 マシーン マシン トレーニング..
      9,680 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.17 blankレビュー数 2184 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      ぶら下がり健康器をトレーニング仕様に改良した物が ぶら下がり健康器(マルチジム)です。 懸垂を行うことで広背筋を鍛え逆三角形の体を作る事ができます。 チンニング (背筋)、ディップス (上腕三頭筋・大胸筋)、プッシュアップ (上腕三頭筋)がおこなえます。 通常..

    5. 懸垂マシン【改良バー(意匠権取得)/ウエストパッド(特許庁実案登録)/耐荷重150kg】[1年保証] STEADY(ステディ) ST115 ぶら下がり健康器..
    6. 懸垂マシン【改良バー(意匠権取得)/ウエストパッド(特許庁実案登録)/耐荷重150kg】[1年保証] STEADY(ステディ) ST115 ぶら下がり健康器..
      13,980 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.6 blankレビュー数 1302 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      ■ 商品説明 【ブランド累計27万点販売】アニメ「刃牙」とのコラボ、メディア掲載多数、話題の自宅フィットネス器具ブランド マルチ懸垂マシン(ぶら下がり健康器) この一台で本格的な筋トレも健康ストレッチもできます。 ◎独自のはしご型ハンドルバー(意匠登録第1678755号..

    7. ぶら下がり健康器 安定強化版 懸垂マシン [1年保証] STEADY(ステディ) ST101 チンニングスタンド 懸垂器具 懸垂スタンド 懸垂バー ディ..
    8. ぶら下がり健康器 安定強化版 懸垂マシン [1年保証] STEADY(ステディ) ST101 チンニングスタンド 懸垂器具 懸垂スタンド 懸垂バー ディ..
      8,980 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.54 blankレビュー数 883 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      ■ 配送について 商品の発送は楽天ロジスティクスおよびアマゾンジャパンへ委託しており、お客様に早くお届けできるいずれかの倉庫より出荷されます。 ■ 商品説明 【ブランド累計27万点販売】アニメ「刃牙」とのコラボ、メディア掲載多数、話題の自宅フィットネス器具ブラン..

    9. ◆12/20 23時まで 6780円◆ ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 筋トレ トレーニング フィットネス 懸垂 筋トレグッズ 懸垂バー チ..
    10. ◆12/20 23時まで 6780円◆ ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 筋トレ トレーニング フィットネス 懸垂 筋トレグッズ 懸垂バー チ..
      6,780 円 (税込)
      blankblankblankblankblank 評価 4.3 blankレビュー数 660 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      【検索用キーワード】 ぶら下がり 健康器 懸垂マシン マルチジム 筋トレ トレーニング フィットネス エクササイズ ダイエット ストレッチ インナーマッスル 体幹 チンニング ディップス 懸垂 プッシュアップ トレーニング 懸垂マシン 筋トレグッズ 懸垂バー チンニングスタ..

    11. 懸垂バー 最新ロックシステム採用 耐荷重200kg トレーニング動画付 チンニングバー [1年保証] STEADY (ステディ) ST124-S(ショート) ..
    12. 懸垂バー 最新ロックシステム採用 耐荷重200kg トレーニング動画付 チンニングバー [1年保証] STEADY (ステディ) ST124-S(ショート) ..
      3,490 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.61 blankレビュー数 571 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      ■ 発送時期について 本商品の発送は1~2営業日以内(店舗休業日を除く)を予定しております。 時間指定可能と画像案内しておりますが、現在はお届け日時を指定できませんのであらかじめご了承ください。 ■ 配送について 商品の発送は提携倉庫およびアマゾンジャパンへ委託して..

    13. 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 (高さ230CMまで調節可能) チンニング 腹筋マシン 筋トレーニング 懸垂マシーン マルチジム..
    14. 懸垂 懸垂マシン 懸垂器具 ぶら下がり健康器 (高さ230CMまで調節可能) チンニング 腹筋マシン 筋トレーニング 懸垂マシーン マルチジム..
      10,980 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.32 blankレビュー数 537 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      本体重量:約23kg 幅67cmX奥84cmX高198cm〜230cm 商品特徴: 1.高さ198cm〜230cm調節 2.耐荷重:120kg 出荷日について: 必ず納期情報にてご確認お願い致します。 配送について: 商品の発送をアマゾンジャパン合同会社に委託する場合があります。 ★取扱説明書の補足: 17番..

    15. ぶら下がり健康器 自重トレーニング 筋トレ HG-P1001N【送料無料|1年保証】
    16. ぶら下がり健康器 自重トレーニング 筋トレ HG-P1001N【送料無料|1年保証】
      14,800 円 (税込) 送料込
      blankblankblankblankblank 評価 4.17 blankレビュー数 507 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank1倍~
      懸垂 マシーン「プラップバーM2」 本格的なチンニング・トレーニングのために開発されたプラップバーM2。 主に懸垂マシーンとしても高い効果を発揮するとともに、毎日のストレッチのためのぶら下がり健康器としても使用可能。 自宅で使う懸垂マシンで何を選べば良いかわから..

    17. 【P5倍★12/18 全品Pアップ】★ランキング1位受賞★ ぶら下がり健康器 耐荷重150kg 懸垂マシン マルチジム 器具 チンニング スタンド 背筋..
    18. 【P5倍★12/18 全品Pアップ】★ランキング1位受賞★ ぶら下がり健康器 耐荷重150kg 懸垂マシン マルチジム 器具 チンニング スタンド 背筋..
      8,980 円 (税込)
      blankblankblankblankblank 評価 3.97 blankレビュー数 473 blank評価・口コミを確認blank評価・口コミを確認 blank5倍~
      関連ワード 懸垂 マシーン バー 懸垂マシントレーニング器具 懸垂器具 懸垂棒 グローブ トレーニング 自宅 ジム ドア チューブ 筋トレ グッズ 筋トレ器具筋トレマシーン 本 ダンベル 器具 下半身 ウェア メンズ 背筋 手首 シューズ スタンド 腹筋 マシン 種類 ゴムバンド ゴ..
      楽天ウェブサービスセンター CS Shop
    楽天ウェブサービスセンター
    自宅で懸垂やぶらさがり棒!のオススメできる効果とは? | お悩み対策.COM

    blank
    お悩み対策.COM
    閲覧ありがとうございました!
    お悩み対策.COMはお探しのキーワードに合うコンテンツを提供する情報サイトです。
    音声解説などのオリジナル性を備え、ランキングなどの関連情報の収集も心掛けています。そして今後も役立つコンテンツ作りを目指してまいります。

    ご利用上の注意 プライバシーポリシー お問い合わせ 運営者情報
    Copyright ©2021 お悩み対策.COM All Rights Reserved.