「最近、運動をしている時、膝に違和感がある」「膝が突然痛くなって歩くのが辛い」などという時、お医者さんにかかるのはもちろん大切ですが、「何とか食事やサプリで対処したい」と方法を探される方も多いことでしょう。
そこで、膝などの関節痛に効果的だと話題になっている「ヒアルロン酸サプリ」をご存知でしょうか？
楽天などのオンライン販売では「オーガランド ダブル低分子ヒアルロン酸＆コラーゲン」が人気ですが、はたして関節痛に効果があるのかどうか以下で検討してみましょう。
ヒアルロン酸と膝の関係
ヒアルロン酸は、コラーゲン、グルコサミンなどと並んで膝など関節の軟骨を形成する成分の一つ。
また、関節の潤滑油となる「関節液」の主成分でもあります。
ヒアルロン酸は高温で処理すると有効成分が壊れてしまうこともあり、食事ではなかなか補うことができない栄養素。
しかし、加齢などで「関節液」が減ってしまい補われることがない場合は、軟骨がすり減り、関節炎や痛みを引き起こすことになってしまいます。
従って、膝の痛みには「ヒアルロン酸注射」が有効な対処策。
しかし、ヒアルロン酸をサプリとして飲んでも効果があるのでしょうか？
次の項でさっそく見てゆきましょう。
ヒアルロン酸サプリの膝への効能
ヒアルロン酸サプリの関節痛に対する効果は、残念ながら医学的に立証されていません。
それは、同じ「ヒアルロン酸サプリ」という名で販売されていても効果がある製品とない製品があるせいかも知れません。
ポイントは「低分子」であることです。
ヒアルロン酸は分子が大きいので体内に吸収されにくいのが問題。
そこで、これを「低分子」にしたサプリの場合は吸収率がぐんとアップし、結果として「効果が出る」わけです。
ただ、やはり「ヒアルロン酸注射」に比べると、「ヒアルロン酸サプリ」は効果の大きさや、効果が現れるまでの時間において、弱め。
軽度の関節痛や、予防のためには十分に効果を発揮すると言われています。
実際「オーガランド ダブル低分子ヒアルロン酸＆コラーゲン」を飲んでいる人達の口コミは、「他のサプリではだめだったけれど、これを飲むようになって膝の痛みが気にならなくなった。」「飲み始めて4カ月ぐらいで動くのが楽になった。」等々。
重度の関節痛を抱える人は、まずお医者さんにかかりましょう。
病院でもらう薬とサプリが合うかどうかもお医者さんに確認することが重要です。
ヒアルロン酸おすすめサプリ
なぜ「オーガランド ダブル低分子ヒアルロン酸＆コラーゲン」を選ぶのか
先にご紹介しましたが、ヒアルロン酸のサプリが効果を発揮するには、低分子でしっかり吸収されることが必須。
これをしっかり押さえているのが、この「オーガランド ダブル低分子ヒアルロン酸＆コラーゲン」だと言えるでしょう。
この製品のヒアルロン酸、コラーゲンは共に低分子。
特に、コラーゲンの方は魚由来ですので、動物性のものより吸収率が高く不純物が少ないのが嬉しいですね。
放っておくと減ってゆく一方の関節液と軟骨。
ヒアルロン酸の美容効果には関心がなかった方も、膝の健康のために飲み始めたい一品ですね。
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