急速に高齢化社会が進む中、近年、高齢者向けにドールセラピーと呼ばれる療法が注目されてきています。
介護の現場でも少しずつ取り入れられてきているドールセラピー、話す人形のもたらす効果が認められてきているのです。

ドールセラピーとは

ドールセラピーとは、小さい子供の人形に話しかけたり、抱っこする

ことで、人が生まれながらにして持っている、小さい子供に対しお世話したり愛情を注いだりする心を刺激する療法を言います。

孫は可愛いとよく言ったものです。
そう言えば、小さい頃よくお年寄りに話しかけられたり、親切にされたりしませんでしたか。
子育てから離れたとはいえ、潜在的に子供を可愛がる心を我々人間は持ち合わせているのです。

ドールセラピーの効果

ドールセラピー療法は、近年増加傾向にある認知症の予防に効果があると言われております。
認知症は人と会話をしなくなることによって、段々とその症状が進行していきます。
逆に言うと、人と会話をすることによって、脳が活性化していくのです。

またそのことで気持ちが明るくなり、ポジティブな気持ちになっていきます。
親であった頃の記憶が甦り、積極的にお世話しようという気持ちが自然に芽生えてくるのです。
後もう一つ、オキシトシンという愛情ホルモンが増加し、ストレスを軽減し免疫力がアップするという効果もあります。

話をする人形

そして最近では科学技術の発達により、ロボットの進化はすごい勢いで進んでいます。
遂に音声認識ができる人形まで出てきました。
音声認識が出来るということは、会話が出来る、話すということに繋がります。

一昔前まで、一方的に話しかけるのみであった人形が、返事を返してくれるようになったのです。
中でも関西弁で話す人形の桃色花子は、癒し効果の高い人形として人気がある人形の一つです。

桃色花子の特徴

桃色花子の最大の特徴は、やはり関西弁で会話してくれると言うことでしょう。
可愛い5歳ぐらいの女の子の声で受け答えしてくれます。
その上口に動力が入っていることから、まるで本物の子供が話しているかのように、会話に応じて口が動くのです。

また見た目も、髪はサラサラ、目はパッチリ、シリコン製の手足はやわらかくて、まるで赤ちゃんを抱いているかのよう！
10秒に1回瞬きもするなんて、こうなれば最早人形というよりも、少しSF的な言い方になりますが、アンドロイドと言っても過言ではないかもしれません。

桃色花子、その癒し効果

桃色花子が話す関西弁は、可愛いと人気のある方言で、方言ランキングでは常に上位を独占しています。
可愛い中にちょっとユーモラスな響きを持つ関西弁、子供が話すと益々萌えてしまいますよね。

また桃色花子は関西弁で会話する他に、歌を歌うこともできます。
レパートリーは15曲ほどあり、一緒に歌い会話するだけで自然と笑顔になり心が落ち着いていきます。

ドールセラピーとして桃色花子は、正にお薦めの人形です。
1人暮らしの寂しかった日常に、パッと灯りを点してくれることでしょう。
また最愛のペットが死んで、悲しみに沈んでいる心をも癒してくれます。
遠く離れて一人で暮らしているおばあちゃんに、是非ともプレゼントしてみては如何でしょうか。

ぶら下がり健康法って誰でも一度は耳にしたことがありますよね。自分の背より高い鉄棒のような形状の棒にぶら下がるものなのですが、どうしてぶら下がるだけで健康に良いのかが分かりにくいですよね。そんなぶら下がり健康法は実は現代人特有の体の悩みにとっても嬉しい効果があるのですよ。

姿勢を正して体スッキリ！

ぶら下がっている姿勢を思い浮かべると、肩や背筋がピンと伸びている姿勢になりますよね。普段家事や仕事でどうしても下を見る姿勢が多いと猫背になったり姿勢が悪くなって肩こりや腰痛が気になったりします。

そんな時にぶら下がり健康ををすると、肩や背筋を伸ばすことができるのでコリをすっきりさせることができます。激しい運動だと普段慣れていないとなかなかできなかったり継続が難しかったりしますが、ぶら下がるだけなら簡単にできますよね。

でもぶら下がる機器っていろんなところから発売されていますがどんなものが良いか悩んでしまいますよね。そんな方にはマルチジムをお勧めします。

ぶら下がり健康機「マルチジムとは？」

 

楽天のスポーツ器具部門ＮＯ１を獲得したこともある大人気の機器で、ユーザーと専門トレーナーもからも熱い信頼を得ている商品です。この人気の秘密はぶら下がるだけでなく、本格的なトレーニングやエクササイズでも使用できる点です。

マルチジムにはぶら下がる上部バーの他に、器具の中間にレバーと下部にＬ型のパーツがついています。このパーツを利用して上部バーで広背筋を鍛えるチンニング、中間のレバーで上腕二頭筋や大胸筋を鍛えるディップス、下部のＬ型パーツで胸を鍛えるプッシュアップが出来ます。

これだと男性で本格的に筋肉を鍛えたい人でも満足できますね。さらに男性でなく女性でももちろん使用できます。ぶら下がって美しい姿勢に矯正したり、二の腕やシェイプや、足の上げ下げをすると太もものシェイプにも使えます。いろんな運動の器具が１台で済むのはズボラさんでも続けやすいです。

こんなにいろんな使用ができるなら、１家に１台あると家族みんなで使用できますね。

こだわりの使用しやすい設計

どんな背格好の人も使用できるように、１９０～２１５㎝の５段階と、お子様でも使用できる１３５㎝の計６段階にも高さを調節することができます。子供でも家にいながら簡単に運動できるので、ママさんにもとっても嬉しいですね。

さらに大きいものなら置き場所に困るという方でも、このお子様用の高さにするとかなりコンパクトにできます。さらに嬉しいのが便利な物干し竿フックがついているので、使わない時は洗濯物を干す用具にも変身することができ、トレーニングの服を干したりという事もできますね。

さらにぶら下がるときには全体重が両手にかかるので、どうしても手が痛くなってしまうという方もいますが握る部分厚いクッションが取り付けられているので長時間握っていても手が痛くなりにくいので安心して使用できますね。

普段の肩こり腰痛対策にはもちろん、本格的なトレーニングや気になる部分のシェイプアップにもおすすめのマルチジムは一家に一台あればとっても使用頻度も多そうですね。

カラーもブラックとホワイトから選べるので、お部屋のインテリアに合わせて選ぶこともできますね。これから夏に向けてスタイルアップしたい方、体のコリを治したい方にもマルチジムは良いです。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

女性なら、気にせずにはいられないのが 脚のむくみです。この脚のむくみって実は、血行が良くないことが原因って知っていましたか？血行が悪いと、健康に害が出るだけでなく、顔や脚がむくんだりと見栄えにもあまりよろしくないのです。

今回は、脚の血行が悪い人に知ってもらいたい情報をお伝えします。血行が悪くなる理由など分かりやすく書いていきますので、血行不良に悩んでいる方は是非参考にしてみてくださいね。

脚のむくみはこうして起こる

脚のむくみの正式な名称は浮腫といわれます。脚のむくみといえば、女性に多いイメージですね。なぜむくみが起こるのか原因をみていきましょう。

むくみが起こるメカニズムは、心臓が関係しています。心臓は、血液を送り出すポンプの役割をしているのはみなさんご存知の通りです。しかし、なんらかの理由でそのポンプ機能に支障をきたした時に上手く血液を送り出せなくなるのです。

上手く血液を送ることができなければ、血液は滞留してしまうのです。そうなれば、血液中に含まれる水分も循環しなくなります。この循環不足を起こした水分がむくみの原因なのです。

脚の血行が悪くなる理由

具体的に見ていくと、脚の血行が悪くなる理由のひとつに長時間立ったままでいることがあげられます。これは、重力が働いて血液が脚の方へと溜まってしまうからです。男性に比べ女性のほうが脚のむくみが起こりやすい理由は、受付など立ち仕事をしている人が多いからなのです。

また、運動不足も血行不良を招く原因です。筋肉は心臓から送られた血液を全身に行き渡らせるポンプの役割をしています。筋肉をマッサージすれば全身の血行がよくなるのはこのためです。したがって、運動不足で筋肉を使わずにいると血液の滞留が起き、血行不良になるのです。

血行促進にいい健康器具

血行促進にいい健康器具がマッサージ器です。マッサージ器は筋肉を圧迫したり弛緩させたりするので、血行促進させたい人には最適です。また、日常で使わない筋肉もマッサージしてくれるので、普段から運動していない人などはより効果的なのです。

ただし、マッサージ器を買うとなると、何十万円もするのでなかなか手が出せるものではありません。しかし、中には脚専用のマッサージ器もあります。それが、家庭用マッサージ器ドクターメドマーです。

ドクターメドマーのいいところは、空気圧でマッサージをするので、強い刺激や痛みがないところです。機械式のマッサージ器だとたまに強い痛みを感じることがありますが、空気圧式のためそのようなことはありません。また、空気圧は5段階から選ぶことができるので好みの強さを選べます。

脚は第二の心臓と言われるほど大切な部分です。日頃から血行不良を予防することが健康な生活を送る上で欠かせません。運動が苦手な方は、マッサージ器を使うのもひとつの手段でしょう。