自分の口臭が気になるとき

デートのとき口臭が気になる場所、空間は？

恋人との楽しいデートで、自分の口臭が気になってしまうことはありませんか？
女の子なら特に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

デートのためにメイクや服装をばっちりきめてお口のケアもしますよね。
服やメイクは「これってどう思う？」と友達の意見を聞くこともできますが、

「私の口、臭うかな？」とはなかなか聞きにくいものです。
だから不安を抱えたままデートをする女の子も多いんですよね。

ところでデートといっても、外を歩いたりカフェにいったりと、室内と屋内さまざまな場所があると思います。
相手との距離も場所によってまちまちですよね。

私が調べたところ、口臭が気になる人にとって、特に気を使う場所は次の二ヶ所だということがわかりました。

・ドライブ中の車内
・映画館

ドライブをしているときが一番気になる、と答えた人が多かったです。
自分が車に乗っているときに他人の口臭が気になった、不快感を覚えたという経験があるからこそ、より自分の口臭も気になってしまうようです。

映画館と答えた人も多かったです。
席同士が密着していて相手との距離が近い点や、もし口臭が気になったら相手が映画に集中できないかもしれない、といった不安感が強いようでした。

デート中に口臭が気になっていると、おしゃべりも小さくなってしまいます。

デート中に会話をしていて、相手の反応がいまいちだと
「自分と一緒にいても楽しくないのかな」
と思ってしまいますよね。口臭を気にするあまり、話し方がボソボソと小さくなってしまったり、

終始、口に手を当てて話していたら、せっかくのデートも楽しめません。
特に口に手をあてて離していると、逆に相手が「自分の息が臭いのかな？」と
誤解を与えてしまうことにもつながります。

キスするとき、相手に匂いが伝わってるの？いないの？

キスは口を閉じるので臭いが分からない

口臭を気にせず楽しくデートができていても、いいムードになり、いざ相手とキス、というときはやはり緊張するものです。
特に自分の口臭を気にしている人にとっては大事な場面です。

 
という理由でキスに消極的になってしまいます。
だけどキスを拒むと相手は

 
と思ってしまう可能性があります。

でも大丈夫、実は口の臭いって、一番臭う距離があるんです。
それは、だいたい５０センチから１メートルだと言われています。
会話をしているとき、それくらいの距離で相手の息が臭ってきた経験はありませんか？

つまりキスをしているときは口の臭いはあまりわかりません。
なぜならキスをするときにお互いに口を閉じているからです。

口の臭いが気になっているときにはできれば避けておきたいですが、
どうしてもキスをするという場面では、相手と離れた距離からすでに口を閉じていればよいのです。

逆に小鼻の皮脂がたまっていたりすると、キスをしたときに臭いやすいです。
そちらのケアのほうが忘れがちかもしれませんね。

口臭の原因って何だろう？

そもそも口臭の原因って何だかわかりますか？
口が臭くなる原因はいくつかあります。
ここでは主な原因を4つ紹介していきます。

虫歯や歯周病がある

虫歯があると食べカスが虫歯の部分に着いてしまったり、歯周病の場合は歯茎から膿が出たりしますが、これが臭いの原因になります。

胃腸の調子が悪い

胃腸の調子が悪いと独特の臭いが出ます。
そして、胃の粘膜が荒れることで、消化不良を起こし、結果的に口臭のもとになってしまうんです。
それから便秘も原因の一つです。

唾液の分泌が少ない
唾液の量が少なくなる原因は、過度なストレスやタバコの吸いすぎ、
口呼吸や加齢など原因はさまざまです。

舌が汚れている
意外と知られていないのが舌の汚れです。
この汚れは舌苔(ぜったい)と呼ばれているのですが、初めて聞いた人もいるかもしれませんね。

白く見えるのは、実は細菌や食べカスのかたまりなんです。
特に、舌が白くなっている人は要注意です。

口臭ってどうやって対策すればいいの？

どうしても気になるなら歯医者へいこう

虫歯や歯周病がある人は歯医者さんに行って治療を受けましょう。
治療すればすぐに解決出来ます。
また、自分でわからないけど口臭が気になる人も診察してもらったほうが良いでしょう。
実は虫歯や歯周病になっていたなんてこともあるかもしれません。

自分で出来る簡単なセルフケアは、食べたらすぐに歯磨きをする習慣をつけることです。
口臭だけでなく虫歯予防にもなり、一石二鳥ですね。

実は歯医者へいってあることをしてもらうだけで、人の口臭はほとんどなくなります。
それは歯石のおそうじです。
虫歯になっていない、健康な人で口臭が臭うという場合、歯石が原因である
場合が多いです。
歯石は歯にたまったカスが石になったものです。
それを除去してもらうことで臭いの原因が分からなくなります。

どうしても気になるなら一度歯医者へいってみましょう。
歯石のお掃除は時間かからず、費用も安いのでおすすめです。

腸内環境を整える

日ごろから胃腸の調子を整えて、便秘をしないことが大事と言えます。
脂っこいものを摂りすぎない、アルコールの飲みすぎには注意です。

あまりにも口臭がひどい場合は何か別の病気にかかっているかもしれないので、気になる人はお医者さんに診てもらいましょう。

唾液の量を増やす

唾液の量を増やすには、食べ物を噛むときによく噛む習慣をつける、唾液腺のマッサージをする、ガムを噛むなどの対策があげられます。

舌磨きをする

舌磨き専用のブラシも売っています。
強く磨くと、舌の粘膜を傷つけてしまうため、優しく磨きましょう。
磨きすぎは禁物ですので、1日1回くらいの頻度で十分です。

口臭ケアグッズを使う

これは応急処置的な対策ですが、その場しのぎには効果的です。
コンパクトなスプレーやグミのような錠剤から、しっかり口を洗えるマウスウォッシュまでいろいろな種類があるので、シーンによって使い分けるのも便利ですね。

きちんと対策をすれば口臭は怖くありません。
口が臭くなる原因はいろいろあることがわかりましたね。
簡単に対策できるものばかりなので、すぐに実践出来ます。
口臭が気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

 

口臭対策に人気のエチケット

気になるたばこの口臭！その原因と消し方

普段喫煙をする方にはピンとこないかもしれませんが、実は喫煙による口臭はたばこを吸わない方にとっては気になるもの。
その場で吸っているわけではないのに、非喫煙者の隣に座っただけで嫌な顔をされた経験はありませんか？

それは、服や持ち物に染み付いた匂いはもちろん、たばこを吸った後の口からも悪臭がしているからなのです。

では禁煙すれば良いのでは？そう言われることも多々あると思いますが、それができれば苦労はしませんよね。
そんな口臭が気になる喫煙者のみなさんに、口臭の原因とその消し方をお知らせしたいと思います。

なぜたばこを吸うと口臭がするのか

たばこの箱にもしっかり書いてある、「ニコチン」と「タール」。
喫煙者がくせになる「美味しいもと」でもありますよね。ですが、これがまさにお口の悪臭の原因なのです。

タールは、たばこを吸った際フィルターにできる茶色いシミの正体です。
あれが口腔内を含む体内に付着し、悪臭を放ちます。
歯磨きをしただけでは匂いが消えないという方は、歯だけでなく、舌や喉の奥にこびりついていることも考えられます。

ニコチンという成分は、喫煙すると肺から吸収され、血液に作用し循環機能を低下させます。
その結果、唾液の分泌量が減って口腔内の雑菌が繁殖し、匂いの原因になるのです。

唾液には本来、口内を洗浄する働きがありますが、日常的に喫煙習慣のある方は、唾液の免疫が下がっていてうまく機能していないことがあります。

手近なもので口臭を消す方法！

さて、口臭の原因が分かったところで、ではどうすればその匂いは消えるのでしょうか。

放っておいても、しばらくすれば唾液の浄化作用で消えてしまいますが、人と会う前や休憩から仕事に戻る時など、なるべく速く匂いを消したいということもありますよね。

最近では、たばこの匂い消しを謳った商品もありますが、もっと手軽で身近な方法は何かないの？という方に、いくつか対処法をお伝えします。

匂いを消すには、大まかには「付着したタールをできるだけ取り除くこと」と「口内の乾燥を避け唾液の自浄作用に頼ること」という２つのポイントを押さえることが大切です。

それではまず、付着したタールを取り除くにはどうすれば良いのか。
答えは単純、歯磨き＆舌磨きです。

ひっついてしまったタールを取りたいわけですから、歯を磨く際には、隙間や奥の方、歯の裏側など、磨き残しがないよう気をつけてみてください。
歯間ブラシや先の細い歯ブラシなども効果的です。

そして舌磨きも重要です。喫煙者の方の舌が白いのをご存知でしょうか？舌苔（ぜったい）といって、舌にタールが付着し、雑菌の温床になっている状態です。

せっかく歯磨きをしても、舌に残っていては意味がありません。
舌磨きをする際には、歯ブラシや歯磨き粉でゴシゴシしてしまうと傷つけてしまう可能性があるため、舌磨き専用のブラシなどを使うか、ガーゼで優しく拭き取りましょう。

喉の奥にも違和感があるという場合には、ガラガラうがいをしたり、キシリトールガムでちょっとした磨き残しや雑菌を吸着させ、匂いのもとを少しでも減らすという方法もあります。

※キシリトールが入っていても、その他の糖類を含むガムは口内の菌の繁殖を増長させてしまうことがありますので、成分をしっかり確認してください。

口内の乾燥を避けて唾液に助けてもらう

最も簡単なのは、喫煙中、または直後に水を飲むことです。
口内の乾燥を防ぐ他に、匂いのもととなるニコチンやタールを口腔内から洗い流すことも期待できます。

この時気をつけたいのが、飲み物であればなんでも良いわけではないということ。

利尿作用のある飲料だと余計に乾燥してしまい、口内に残りやすいココアや甘い飲料はタールの付着を助長してしまいます。
また、それ自体匂いが強い飲料も控えた方が良いでしょう。

他には、ガムを噛むことで唾液の分泌を促すことです。

ガムと言っても、フルーティーで甘いお菓子のようなガムや、匂いが強いものは、前述の通り期待とは真逆の働きをしてしまいますので避けてください。

喫煙によって口内は酸性化しているので、中和するために近年アンチエイジングでも抗酸化作用が注目されているフラボノイドを含むガムや、殺菌効果が期待できるミント系、緑茶成分が入っているものなどを選びましょう。

まずは気軽に試してみよう

ここまで口臭の原因とその消し方をご紹介してきましたが、残念ながら、これで完全に匂いが消えるわけではありません。

口臭を軽減することができても、服や持ち物、髪についたたばこの匂いが煙たがられる可能性もありますし、また、長年の喫煙によって歯肉炎になってしまっている場合など、一朝一夕では対処できないケースも考えられます。

それでも、禁煙したり専門機関へ行く前に気負わずできることを試してみたいという方、急遽少しでも対策したいという方には断然おすすめの、これらの方法。ぜひ一度、実践してみてはいかがでしょうか。

 

口臭対策に人気のエチケット

口臭の原因と対策を万全にするのは案外難しいことです。
普段から食事などで衛生面でどうしてもケアできない時間帯があるためです。
たばこを吸う場合では口臭の原因となる物質の力が強烈です。

そこで、これらを一気に解決して、他人に迷惑をかけずに口臭ケアするための、決定版エチケットサプリメントなどを紹介したいと思います。

口臭対策の決定版エチケットサプリ

 

レモンミント味のサプリメントフレピュアの特徴は、口臭予防のために効果的な2つの機能を一粒に凝縮したところにあります。

1つめの機能は、たばこや食事の際にその場で付着する、おもに口が発生源となる臭いの原因をクリーニングする力です。

ネバつきやヤニなどを一掃し、シャキッと感を持続させる「なた豆」と、口の中の潤いを保ち、ドライマウスを防ぐ「ポリグルタミン酸」を配合することによって実現しました。

そして、お口のケアだけでは決して解決できない、体の内側に蓄積された臭いの原因をクリーニングする力が2つめの機能です。
この機能を実現するために4つの成分を配合しています。

まず、お腹の善玉菌と相性バツグンの「シャンピニオンエキス」と、イオウ臭などに強い新素材の「デオアタック」が協力して悪臭の原因を撃退します。

さらに、悪玉菌の天敵「有胞子性乳酸菌」と、酢酸を作り出す「ビフィズス菌」の2つの善玉菌が、お腹の調子を整えて悪臭との戦いを全面バックアップします。

これら2つのクリーニング力を持ち合わせることで、今までにない革命的なエチケットサプリとなっています。
その実力を証明するように、2016年度にはエチケットサプリ・ランキングで1位にも輝きました。

---

 

こちらも人気のサプリです。

口臭対策予防薬

 

二日酔いにも効果を発揮する口臭除去医薬品です

口臭に効くお茶

icon-magic なたまめ茶 なたまめ歯磨き粉というものもありますが、こちらはお茶で喉の奥の臭いにも届きやすい飲み物です。

たばこがひどい口臭を引き起こす場合

まずは、たばこそのものに含まれる口臭の原因について解説します。
タール
たばこのフィルターを変色させる、いわゆる「ヤニ」です。
たばこを吸うと、このタールが口の中のあらゆる場所に付着して残り、悪臭を放ちます。

ニコチン
ニコチンは中毒性があり、体内の血管を収縮させる働きをすることはよく知られています。
この働きのせいで、口の中では唾液が出にくくなり乾燥がちになるため、いわゆるドライマウス状態になり悪臭が増幅されます。

たばこの副作用によって引き起こされる悪臭
たばこを吸っている人は、口の中の健康状態が悪化しやすいため、歯周病にかかっている確率が高く、歯周病菌もまた口臭の原因となるため、たばこによる口臭をよりひどくします。

そしてもう1つ、たばこを吸っている人は、ネバネバした性質のタールのせいで、舌苔（ぜったい）などの舌の汚れがたまりやすく、これもたばことは別に口臭の原因となるので、さらに口臭がプラスされてしまうのです。

たばこによる口臭を防ぐための対策

ここまでで説明したように、たばこによる口臭は複合的な原因から同時発生するため、なかなか一筋縄ではいきませんが、それでも日常的にいくつかのケアを行うことで、いくらかはやわらげることができます。

たばこを吸う方は、飲みものを飲みながら楽しむことも多いと思いますが、口臭という観点から見ると、たばことは相性が悪いものがいくつかありますので、それらは避けなければなりません。

その筆頭はコーヒーです。
単純にたばことの臭いの組み合わせが最悪なこともありますが、加えて、利尿作用によって結果的にドライマウスを引き起こします。
同じく利尿作用を持つお茶類も避けてください。

また、糖分が高かったり比較的粘り気の強い飲みものは、口の中に残ったものが口臭の原因になる物質を引き止める役割をしてしまうので、これも避ける必要があります。

口臭対策の2つめは、たばこを吸ったあとで、口の中に残った口臭の原因となるものをできるだけ洗い流すことです。

基本的には、歯磨きやうがいといった普通のやり方でかまいませんが、舌のお手入れについては、専用の商品を使って行ったほうが確実に汚れを落とすことができます。
またこれらのケアを行うことで、結果的にドライマウスを予防する効果もあります。

タバコと同時にコーヒーをたしなむ人は、要注意です。
どちらも口臭悪化の原因となる上に、ふたつを同時に摂取することで口の中では悪臭環境が生まれてしまいます。

とはいっても仕事の合間のひと時には、タバコもコーヒーも手放せないという人も多いのではないでしょうか？

タバコ、コーヒー共に口臭を生み出す原因がありますので、それらを踏まえた上で口臭を消す具体的な方法を実践すれば驚くほど口臭予防としての効果が期待できるのです。

タバコで口臭悪化させる理由

タバコに含まれるニコチンとタールは、まさに口臭を生み出す原因物質です。
ネバネバとした特徴があり、さらには落ちにくいといった性質もありますので、歯や歯の間に付着しやすい点も口臭を悪化させる理由です。

タバコは口からゆっくりと煙を出すという動作が頻発します。
その際には当然口の中からタールを含む煙が通過することとなりますので、舌に付着しやすいという傾向にあります。

舌にネバっこく付着したタールが蓄積すると「舌苔（ぜったい」という口臭の元となってしまいます。

さらにタバコを吸うことで血管の収縮が起こりますので、口の中のトラブル、虫歯や歯周病といった症状が起こりやすくますます口臭悪化の一途をたどることとなります。

同時に血管が収縮することで唾液の分泌量も減少してしまいます。唾液には口内の殺菌をする働きがありますので、減少があれば細菌の増殖が起こりやすいといえます。

タバコを吸う人に確認できるニオイはアセトン臭です。
このアセトン臭は太りすぎの人や糖尿病の人にも多いニオイにもなるのですが、例えて言うならば「りんごや柿が腐ったようなニオイ」になります。

口の中から食べ物が腐ったようなニオイがするということだけでも、いかにタバコで口臭が悪化するかが判断できるかと思います。

コーヒーが加わると..

タバコによる口臭悪化の理由に加え、コーヒーを飲む習慣のある人は口の中、特に舌にコーヒー微粒子がつきやすいため口臭悪化につながりやすいといえます。コーヒーの微粒子が舌に付着することでタバコと同じように「舌苔（ぜったい」になりやすいです。

同時に口内のpHが急激に低下してしまい、酸性の状態が作られます。
酸性の状態が長く続けばその分口の中に存在する細菌が活性化されてしまいますので、虫歯や歯周病、歯茎への傷などが発生しやすいといえます。

タバコを吸いながらコーヒーを飲むということは、口の中の細菌がどんどん増殖すると同時に舌苔が生まれやすいために、口臭悪化を起こしてしまうのです。

タバコとコーヒーを飲んだ後に即実践!口臭を消す方法

タバコとコーヒーを楽しんだ後は、すぐに口臭の原因となる物質を取り除く方法がそのまま口臭を消すこととなります。
具体的な方法としては、2つあります。
口の中のタールやコーヒーの微粒子を洗い流す

薬用マウスウォッシュ

icon-magic ウエルテック コンクールF マウスウォッシュには、口の中のねばつきを取り除き殺菌する効果がありますので、口臭の原因となる成分や細菌を除去することで口臭を消すといった働きが期待できます。

近くのドラッグストアでもマウスウォッシュはあります。
水で口をゆすぐだけでもタバコを吸いながらコーヒーを飲んだ後の口臭予防としては有効ですが、マウスウォッシュを使い口をゆすぐ方法がより効果的です。

飲み物

icon-magic なたまめ茶 なたまめ歯磨き粉というものもありますが、こちらはお茶で喉の奥の臭いにも届きやすい飲み物です。

鼻づまり/かゆみ/スギ/ヒノキ/ブタ草/くしゃみ

などのアレルギー対策としても飲まれています。

喫煙後に深呼吸をする

喫煙時は肺の中にタバコから出た煙が入っている状況が起こります。

それはタバコをやめた後もしばらくは続くこととなります。煙に含まれるタールやニコチンが口臭の原因となりますので、深呼吸で体の外に煙を出すことでさらなる口臭悪化が防げるといえます。

効果に満足!?タバコとコーヒーが原因の口臭はこう消す!

毎日続けたいほど口臭予防としての効果に満足できる方法があります。
タバコやコーヒーによる口臭の原因は口の中にたまるニコチンやタール、コーヒーの微粒子となりますので、毎日の歯磨きで徹底的に除去する方法になります。

歯磨きは単にブラシを使い歯の表面を磨くだけでなく、歯間ブラシやデンタルフロスを使い歯と歯の間までしっかりと汚れを落とす取り組みが口臭予防になります。

さらに舌苔への対応として舌磨きも併せて行えば歯、舌共に口臭の元をまるごと消すといった取り組みとして効果が得られます。

一日を通しこまめに歯磨きをするのも難しいのですが、タバコとコーヒーによる口臭を改善するためにはできる限り継続することが大切です。

 

口臭対策に人気のエチケット

キスや面接の前に気になるのが自分の口臭

自分の口臭がわかる簡単な方法
ビニール袋を口に当てて、空気が漏れないように数回呼吸をします。
その呼吸を自分で嗅いでみてください。

無臭なら、口臭はないでしょう。
この方法をやる前にはハミガキをしておくといいです。食後などは、どんな人でも少しは口臭があります。
またタバコを吸った後なども口臭があるので、避けた方がいいです。

自分の口臭に気づいたら

先ほどの方法で口臭があれば、口臭の対策をしなくてはなりません。
口臭の原因には、口の中や食べ物、体、緊張など色々な原因があります。
まずは、歯と歯茎、舌の汚れを確認しましょう。

こまめにハミガキしていても、ハミガキの仕方が悪く汚れが残っている場合があります。

まずは、歯科医院でクリーニングをオススメします。またクリーニングだけでなく毎日のハミガキも注意した方がいいです。

自分のハミガキでの注意点は、ハブラシを横に細かく動かして毛先が歯と歯の間に入るようにします。そして、歯と歯茎の間に毛先を当てるように意識しましょう。

歯周病は口臭の原因になります。
そして歯周病の原因は、歯と歯茎の間にある歯周ポケットに汚れが残る事が原因です。歯周ポケットに毛先を当てるましょう。

またフロスや糸ようじもオススメです。フロスや糸ようじをやってみて、その匂いを嗅いでみてください。ほとんどの方が臭いがあると思います。その汚れが口臭の原因になります。

歯だけでなく、舌の汚れも口臭の原因になります。
チェック方法としては、舌がピンクでなく白などの汚れがついているかです。タバコを吸う方は、黒くなっている場合もあります。

舌の掃除は、ハブラシで軽く磨いたり、舌を磨く専用のハブラシを購入するのもいいです。最近では、舌の汚れをとるタブレットも売られています。

キスや面接の前に予防できる事

デートなどしてるとハミガキできずにキスをする時もありまよね。
そんな出掛けてる時にオススメのアイテムを紹介します。

オススメは、洗口液です。1回分を持ち歩いていれば、ちょっとトイレなどで口をゆすぐだけですっきりします。
その洗口液の中でもオススメの洗口液があります。
 

 

コンクールFです。
洗口液というと辛くてすぐ吐き出してしまう人も多いと思います。コンクールFはそんなに辛みがなく、長い時間ゆすぐ事ができます。

歯科医院でもすすめる所が多くあり強い洗浄力があります。
また1回分は数滴でよく水に薄めればいいので、1本買えば数ヶ月もちコストパフォーマンスもいいです。

面接の緊張によって口臭がある事も

一般的なこととして、いたって健康な人であっても、口臭がする場合がだれでも時々あります。
しかし人生ここという場面では口臭はできるだけ避けなければなりません。

例えば緊張などの気持ちの面での感覚が、口臭の原因になりえます。
職場でクライアントと仕事の取引をしたり、大勢の人の前で説明会をした後、緊張がもとで口の中がかぴかぴに乾ききっていることがあります。

そのような場合、実は口がとても臭くなっている可能性があります。

キスをする時

キスをする前は誰しも緊張しますよね。緊張を感じると口の中が乾燥してしまいます。
口の中の乾燥は口臭の原因になります。

緊張や乾燥を感じた場合、水分補給をするのが予防策です。
これは口呼吸の方もそうです。口呼吸をする事によって、口の中が乾燥してしまい、口臭の原因になってしまいます。

朝起きて口臭があるのは、口呼吸をしていたり、口がポカンとあいていて乾燥するのが原因の1つです。
寝る時は、口にシールを貼って閉じるといいです。
専用のシールも売ってます。

キス前のデート中など、できるだけ鼻呼吸を意識しましょう。
また基本ですが、キス前は口臭の原因のニンニク、ビール、タバコなどはできるだけ控えましょう。

そして、そういう物を食べたら、タブレットやガムが速攻性があります。最近では、薬局で買える薬も売っています。

 

口臭対策に人気のエチケット

 
口臭には色々な原因があり、これをすべてやっても口臭がなくならない場合は専門医に相談するという手段も残っています。
《口臭》誰にも言えずに悩んでいませんか？バイオクリニックにご相談ください