歯のホワイトニングのメリット＆デメリットとおすすめアイテム・医院

歯のホワイトニング

歯を真っ白にするホワイトニング。ピカピカした見た目のホワイトは、清潔そうに見えてかっこいいです。
でも、歯をいじるわけですから、体へのダメージがないか気になります。
オフィスホワイトニングとホームホワイトニングどちらがいいか悩む方もいるのではないでしょうか？
費用や治療頻度の事も気になります。
そこで、今回は歯のホワイトニングのメリット＆デメリットとおすすめをご紹介させていただきます。

ホワイトニングのメリット

ホワイトニングのメリット

見た目が清潔・自信が出る
メリットといえば、特に見た目的なものでないでしょうか。
歯の気になる黄ばみが消え、見た目も若々しく見えます。
特に若い男女だと、歯が白いと魅了的に見えます。

ホワイトニングの治療には2種類がある

ホワイトニングといわれても、主に2種類に分けられます。
歯科医で行っているホワイトニングを「オフィスホワイトニング」と呼び、自宅で行う「ホームホワイトニング」といいます。
それぞれ見ていきましょう。

ホームホワイトニング

自宅で行うのが「ホームホワイトニング」。
だいたい1000円～5000円前後かかることが一般的とされ、オフィスホワイトニングより安価で仕上がります。
歯医者などでホワイトニング用のマウスピースを作成してもらい、自宅で歯のホワイトニングを行う手法もあります。
効果を確かめるためには、おおよそ１ヶ月前後ホワイトニングを続ける必要があります。

現在の歯がどのように色彩変化し、どの段階にいるのか？どれくらいすれば目標の歯の色までかかるのか自分でマメにチェックする必要があります。

自宅で簡単ホームホワイトニング人気アイテム

ホワイトニングジェル

オフィスホワイトニング

歯科医で行っているホワイトニングが「オフィスホワイトニング」です。専門の歯科医院で歯を白くする治療のことです。

コースの内容によって違いますが、おおよそ一人15000〜40000円前後の価格。後は、施術の回数、メンテナンスの費用によって合計費用が変わります。不明点は専門のスタッフに相談しましょう。

オフィスホワイトニングのメリット

セルフや自宅で自分でホワイトニングするのはムラがありますが、歯科で行えば高い満足度が得られるでしょう。
例えるなら車の補修を自分で行っても既製品のようにはなりませんが、業者に頼めばツヤや光沢からして違うのと同じです。ただしどれだけ持続できるかなども気にしておきましょう。

オフィスホワイトニングのデメリット

・治療費用にバラつきがあるしそれなりにコストがかかる
・小児は治療を受けることができない
・歯の矯正治療を受けている最中の人は受けられない

小児・歯の矯正治療を受けている最中の人は受けられません。知覚過敏の場合も避けた方が良い場合があります。

安くて効果の高い歯のホワイトニング専門クリニック

人気のオフィスホワイトニング

まとめ

いかがでしたでしょうか。歯のホワイトニングのメリット＆デメリットをご紹介させていただきました。
歯を真っ白にするのは誰もが考えたことがありますが、そこはリスクを受け止めてから考える必要があります。

また、ホワイトニングには主に2種類があり、それぞれ内容も費用も違います。
ご自身が合いそうなタイプを選んで見てくださいね。
ですが、今回おススメしたアイテムなら、歯をしっかりとホワイトニングする事を目指せます。手軽にホワイトニングしたい方は試してみてはいかがでしょうか。

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デート時の口臭対策

メイクもファッションもバッチリ！ワクワクドキドキのデートはとても楽しみなイベントですね。でもデート時の口臭対策は万全ですか？

口臭ひとつで相手の男性が一気に覚めてしまうことにもなりかねません。
そんな残念なデートにならないように、今日は口臭の２大原因である「コーヒー」と「歯周病」についてチェックしてみましょう。

コーヒーをよく飲む人は口臭が強い！

健康にも良いとされ、一日に何倍も飲む人も少なくないコーヒー。
とても良い香りで、頭がスッキリしたり気分も良くなります。
でもコーヒーを飲んだ後、自分の口臭が臭いな、と思ったことはありませんか？コーヒー自体はあんなに良い香りなのに、何故なのでしょうか。

コーヒーは焙煎してドリップすると、特有の微粒子を発します。
飲むとこの微粒子が舌の表面にある舌苔に付着し、唾液の分泌を妨げます。
唾液には口の中の殺菌、抗菌作用があり、また口の中を中性にする働きがありますが、それらが機能しなくなるので、細菌が増えて臭くなってしまいます。

特に酸味の強いコーヒーが好きな人は、口の中が酸性になるのでより口臭がきつくなります。ミルク入りもNG。

また朝起きがけにモーニングコーヒーを飲む人も多いですが、空腹の時にコーヒーを飲むと胃が刺激されて胃液がたくさん分泌されるので、口臭につながります。

それでもコーヒーが大好きな貴女へ！

大好きなコーヒーをどうしてもやめられない、デートの時でも飲みたい、という貴女に朗報があります。

それは「舌磨き」。
絶対に付いたコーヒーの微粒子を取り除けば、口臭を大幅に軽減することができます。勿論、水で口の中をゆすぐだけでも違います。

またキシリトールガムは、唾液を増やし酸性になっている口の中を中和してくれますし、乳酸菌が入った飲み物は口の中で増えてしまった菌を殺菌してくれ、口臭を改善してくれます。

アルカリ性の強いお酢のドリンクを飲むのもおすすめです。

日本人にとても多い歯周病！

一説によると日本人の約８割が歯周病だと言われています。毎日歯や歯茎の手入れをきちんとしていないと、口の中の細菌が歯周組織を破壊し、歯周病を引き起こすのです。

歯周病を放置していると徐々に口臭がひどくなり、ちょっと話をしただけでも強烈な口臭を放ち、周囲の人が離れていく原因になります。
歯周病による口臭はその他の口臭よりも強烈なのですが、当の本人は何故か気付きにくいという特徴があります。

相手を不快にしているということに気付いていないので、周囲に指摘してもらうまでスメルハラスメントを続けてしまうことになります。

歯周病による口臭を防ぐために

よく歯茎から出血したり歯石が溜まっていると思う人は、既に歯周病になって口臭を発しているかもしれません。

一度歯医者さんに行って診察してもらいましょう。もし歯周病なら歯周ポケットの治療をしてくれます。

また歯周病にならないためにも毎日の歯磨きをしっかり行い、追加でデンタルフロスも頻繁に行いましょう。口腔洗浄液も非常に効果があります。
口腔洗浄液が無い時は緑茶や炭酸水で口をゆすぐと、口臭が改善されます。

コーヒーが歯周病を予防する？！

先ほど口臭の原因になると紹介したコーヒーですが、なんと歯周病を予防する働きがあるということが分かってきました。

コーヒーにはポリフェノールがたくさん含まれており、これが抗酸化、抗菌、抗炎症作用を発揮することで、歯周病の原因となる虫歯菌を抑制してくれます。

コーヒーと歯周病の意外な関係が分かりましたね。残念なことに歯周病は一度なってしまうと完治させることは難しいので、しっかりと予防することが大切です。

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最近では口臭を図ることができるメーターや小型の機器で口臭の有無を図ることができます。

タニタ ブレスチェッカー HC-212M

これは便利ですがデメリットもあって、もし口臭アリと表示されてしまうと、逆にいつもいつも口臭が気になり、神経質になってしまいます。
また精度にばらつきがあることもあるので何回か確認下ほうが良い場合もあります。

たまには口臭はするものだと割り切り、普段からできる歯磨きの口臭ケアを守り続けるのが健康的です。

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口臭は自分では気づきにくい

口臭で厄介なのは、他人は口臭に気づいているのに、自分は全く気づきにくいということです。
これは非常に厄介です。
自分の息の臭いは自分では図ることができません。

よっぽど家族や近しい人なら注意してくれることもあるかもしれませんが、通常は上司や同僚が口臭もちでも、そこには触れないのが普通です。

友人で会っても、直積指摘する、ということはまれです。
会社の中であの人臭いよねとうわさされているのに、当のご本人は全く知らず、気づかないゆえに状況もずっと改善されずそのままという現実があります。

臭に気づけば対策もできますが、なかなか自分では気づけないのが厄介です。
それで、自分ももしかして口臭がしているときがあるかもしれないと自覚し、普段から口に手あてて息を確認したり、それでも気になる場合には口臭チェカーなどを用いて口臭ケアをしなければなりません。

体調や食べた食事での口臭

例えば食事に関していえば、ニンニクや玉ねぎは臭いがすると有名です。

特に生にんにくなどです。
臭いの強いものは、食べた後消化されて、血流に入ります。それが肺に入って行き、呼吸する際にその臭いが混ざって、口が臭くなることがあります。

職場でランチタイムにニンニクたっぷりの食事をしてしまうと、午後に回りの同僚に迷惑とかけてしまうかもしれません。

口の中をいつも清潔に保つ

定期的に歯医者さんに通い、定期検診をすることは助けとなります。
口臭の原因は、歯そのものよりも、歯の元につく歯石である場合が多いです。
それで、定期的に歯石除去に通い、看護師さんにチェックしてもらうことで、口臭ケアができます。

歯石は自分では非常に取りにくく、歯ブラシが届かないところに歯石がたまってしまいます。そのままにしているとそこにバクテリアがたまり、においの元となります。

もちろん、歯磨きは基本中の基本ですので、歯そのものを磨くことも怠ることはできません。
さらにできればデンタルフロスで一日一回徹底的に磨きます。

そして、特に大切なのは、舌を清潔にすることです。
舌が汚いことは口臭を招く原因になります。
歯ブラシでも舌は磨けますので、傷つかないようやさしくこすってバクテリアを除去します。

職場にも歯ブラシを持参し、お昼休みに歯磨きを習慣にできます。
フッ素加工の歯磨きで歯を磨き、うがいはあまりしないのが効果的です。歯磨きが口の中に残るようにします。
歯医者さんもこのやり方を奨励しています。

巷にはミントのスプレーやガムなど、ブレスケアが売られていますが、それらは一時的な効果があるにすぎません。
大切な会議や上司に会う前にそういうものでケアをするのもいいですが、1時間ぐらいしか持ちません。

それで、やはり歯磨きではの一本一本をきれいにメンテナンスするのが大前提となります。
※中にはまれですが、内臓などに異常があったりする場合、それが口臭になって現れることもあります。

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口臭の中でも特に嫌われるたばこの口臭に対策とは！

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人に不快な印象を与える口臭 職場においては、取引先、上司や同僚などから嫌われかねません。 人と話す機会が多い職場では、自分の口臭に気がつかないと知らず知らずのうちに相手に何度も不快感を与えてしまいます。 タールやニコチンによる口臭

人間は自分の匂いになれてしまう嗅覚疲労というものがありますので、自分では気づかない場合もあります。人から指摘される前に、自分で気がつくことができるようになりたいものですね。

口臭かな？
と思ったら、どうすればいいのでしょう。また、特に嫌われることが多いたばこをやめられない人の口臭にはどのような対策があるのでしょうか。

職場で心配になったら！自分でできる口臭チェックと対策

会話をしていて、ふと臭いと感じたり相手がしきりと鼻に手を持っていったりした時、「もしかして、口臭してる？」なんて思うことがあります。
そんな時、ちょっと人目をさけてチェックしてみる方法があります。

自分の手に息を吐き出して匂いを確認しても、口臭の原因はわかりません。そんな時は、次のような方法でチェックしてみてください。

指に唾液をつけて匂いを嗅いでみる。
歯と歯茎の間を指で押さえて匂いを嗅いでみる。　
舌の表面を指でこすって匂いを嗅いでみる。　
鏡で扁桃腺を見て膿栓（白い臭い玉）がないか、指で触れて匂いを嗅いでみる。

口臭を客観的に知りたい場合にはこのようなチェックできる製品もあります。

すべてのカテゴリレディースファッションメンズファッションインナー・下着・ナイトウェアバッグ・小物・ブランド雑貨靴腕時計ジュエリー・アクセサリーキッズ・ベビー・マタニティおもちゃスポーツ・アウトドア家電TV・オーディオ・カメラパソコン・周辺機器スマートフォン・タブレット光回線・モバイル通信食品スイーツ・お菓子水・ソフトドリンクビール・洋酒日本酒・焼酎インテリア・寝具・収納日用品雑貨・文房具・手芸キッチン用品・食器・調理器具本・雑誌・コミックCD・DVDテレビゲームホビー楽器・音響機器車・バイク車用品・バイク用品美容・コスメ・香水ダイエット・健康医薬品・コンタクト・介護ペット・ペットグッズ花・ガーデン・DIYサービス・リフォーム住宅・不動産カタログギフト・チケット百貨店・総合通販・ギフト
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更新：2023-09-28

更新：2023-09-28

様々な原因と対策

（原因によっては、その場ですぐできる対策とできない対策があります）

一時的にすぐにできる対策は、歯磨きやマウスウォッシュでのうがい、マウススプレーの噴霧、ガムやタブレットなどがあります。

唾液の分泌を促すため、こまめに水分をとって、お口の体操などをする。舌苔を減らすため、舌を上あごにこすりつけるなどです。

口臭の原因には、病気の場合もあります。
誰でも虫歯や歯周病の時は、歯科で治療を受けるしかありません。

それは病気が原因のときも同様です。自分で口臭の原因がわからい時や症状が変わらない時は、口臭外来を受診することをおすすめします。
《口臭》誰にも言えずに悩んでいませんか？バイオクリニックにご相談ください

特別嫌われる！たばこの口臭と対策

喫煙率は過去最低を記録し、東京オリンピックでも問題視されるほどです。
食後の一服やリラックス効果のため、喫煙所は大混雑しています。
たばこはやめられないが口臭は気になるという方にはどのような対策があるのでしょう。

たばこを吸うと三つの成分が体に影響を与えます。

タール
舌や歯、歯垢、歯石などに付着します。すると舌苔など口臭の原因になります。また、口腔内だけではなく、肺や胃にも付着します。肺に5～10分は、煙が残っているため吐く息がたばこ臭かったりします。

また、胃の調子が悪くなったりするため、免疫力が落ちて悪玉菌が増殖します。その場合、病気になるリスクが高くなり口臭の原因になる場合もあります。

ニコチン
脳にドーパミンを放出させて気分を変えたり、集中力を高めたりします。また、脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促したりする良い面があります。

しかし、毛細血管の収縮や血圧上昇により唾液の分泌が抑制され、嫌気性菌が歯垢などを分解し口臭の原因である揮発性硫黄化合物を発生させる悪い面もあります。

一酸化炭素
体内酸素濃度の低下を招くためドライマウスの原因となります。
ドライマウスは唾液の分泌量がなくなるため、舌苔などを引き起こし口臭の原因をつくります。

ケアする方法

三つの成分によっておこる口臭には、口腔内残留防止と唾液分泌の促進が対策として効果的です。

まず歯の表面だけでなく歯間、歯茎の間の歯垢除去も意識して行う歯みがきです。

それから、舌の表面を傷つけないようスポンジやコットンなどで優しくふき取る舌のケアです。
舌の表面に口腔用保湿剤やアルカリイオン水を含ませても効果的です。

あとは、水かぬるま湯または、マウスウォッシュでのうがいです。

最後に、忘れていけないのは水分補給です。できるだけ、コーヒーや紅茶など色素が歯に付着しやすいものや香りが強いものは避け、ぬるめの白湯や冷たすぎない水がおすすめです。

歯磨きは、強く磨くと歯茎を傷つけ口臭を悪化させる原因になりかねませんので優しく磨くことが大切です。

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フロスを寝る前に使ってみたら、さわやかな朝が来た

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口臭の悩み：ライター：ポム 30代前半

寝起きって口、自分でも臭いなって思ってる人いますよね？
私もそのうちの一人です。
ただ、ちゃんと歯磨きもしているし生きてきてずっとこうだった気もするし、こんなもんなのかな～っと思っていました。

苦手な歯医者に行ったときに…

きっかけは１０年ぶりに行った歯医者でのことです。
虫歯の治療に行ったのですが、歯石の除去もしましょうね～とのことでしたのでお願いすると…
こんなに歯垢がが残っています！！！と、きれいなおねい様にどや顔で見せつけられました。

歯医者さんに行くから念入に歯磨きをしたはずなのに…と愕然としましたが、おねい様はちゃんとフォローもしてくれました。
歯と歯茎の間は上手に磨けてるんですよ～＾＾ただ、歯と歯の間は歯ブラシだと磨けないので夜だけでもフロスを使ってくださいね～＾＾

ライオン DENT EX ウルトラフロス 10本

歯磨きは上手なんだ！と、ちょっと自信を取り戻しつつも、歯磨きの直後にもかかわらずとれてしまったあの歯垢をみて、フロスを買って帰宅したのでした。

早速その夜、フロスで磨いてみました。
歯磨き後に歯の間をコシコシすると…とれました～！！ごっそり…
初日だったのでいつもより念入に歯磨きをした結果がこれとは、汚い話ですが少し楽しかったです(笑)

リモコンの隙間とか、キーボードとかの掃除が好きな人には是非お勧めしたいです！
綺麗にしたはずのところからまだ何か出てくる感覚、病み付きになりますよ。
ただ、やろうと思わないと面倒でなかなか手が出ないと思います。

そこで、次の日の朝の爽快感を想像してみてください。
朝起きて、口がねばねばしていない！臭いもしない！それは未体験のさわやかな朝でした。
相手もいませんが、おはようのちゅーだって躊躇なくできちゃうこと請け合いです。

さあ、さわやかな朝のお口を手に入れたくなりましたか？
となると、フロスってそもそも何？となりますよね。
私も薬局に行って様々なタイプが売られていることを知りました。

歯間のお手入れ道具

まず、歯医者さんが使っていた、本当に糸だけの商品「デンタルフロス」
様々なメーカーから出ていますが、50ｍで400～1000円くらいでありました。

50mもあれば遠慮なく使えそうですね！私は難しそうなのでまだチャレンジしていないですが、一番衛生的で安価なのだと思います。
両手を使って磨くので奥の方まで手を突っ込むのが難点ですかね。

小林製薬 糸ヨウジ 10本入糸ようじ

次におなじみ「糸ようじ」
持ち手があり、フロスの糸が2ｃｍほどついている商品です。
大体1本あたり１～3円くらいで売っていました。

デンタルフロスよりも単価は高いですが、初心者でも磨きやすく奥歯の間も楽々でした。
もう一つ良かったのが、持ち手の先が尖っているので、普通の楊枝代わりにもなるのです。
フロスと楊枝で歯間と歯肉の間もばっちり歯垢除去できます。

GUM ソフトピック 20P SSS-SGUM(ガム)

もう一つ、フロスとは少し違いますが「歯間ブラシ」という商品もありました。
歯の隙間が空いている場所には糸よりもこちらの方がよさそうです。
ブラシのサイズがあり、太さを調節することもできます。

なぜかこれも買ってしまいましたが、この商品は歯に隙間が空いてないとただ痛いだけでした。
というわけで、歯の間を掃除するだけでもこれだけの道具があるみたいです。
ずぼらな私にとって、これらの道具は手間を増やす敵のような存在でした。

さわやかな朝を迎えよう!

存在は知っていながらも見ないふりをして通り過ぎて生きてきました。
が、ちょっとしたきっかけでこれらの道具が気持ちのいい瞬間をくれることを知れました。
人生は日々勉強だと改めて実感いているところです。

もしこれをみたズボラなあなた、寝る前の歯垢取りやってみませんか？
一歩踏み出せば朝起きた瞬間のさわやかなお口と、寝る前のごっそりタイムが手に入ります。
早速今日の夜から始めましょう！

※歯磨きやフロスによって大幅に口臭が改善されたり消える場合がありますが、他にも原因があり改善されない場合は専門医に相談してください
 

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職場や公共の場で実践しよう！たばこの口臭対策

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自分の口臭に気付いてる？ たばこを吸う人の口臭がとてもキツイ臭いであることを知っていますか？ 吸っている本人は気付いていないことが多いみたいですが、特にたばこを吸わない人にとっては、我慢できないくらいの臭さなのです。 たばこの口臭対策

たばこを吸っている・いないに関わらず、相手の口臭が気になり、

「この人と話したくない」

 
と思った経験はありませんか？

自分も、好きな人はもちろん、職場や公共の場で相手に「この人臭い！」と思われたくないですよね。
口臭ケアがきちんと出来ているか、是非これを機会に振り返ってみてもらいたいと思います。

たばこを吸う人の口臭の原因

 
このことを知っておけば、効果的に口臭対策を行うことが出来ると思います。

ヤニとも呼ばれるタール

たばこを吸うと歯や舌などにタールが付着します。

するとたばこ特有のキツイ口臭になってしまうのです。
またご存知の方も多いように、タールは喫煙によって肺や胃に入ると健康に被害を与えてしまいます。

ニコチン

ニコチンは肺から体に吸収されると、血管を収縮させてしまいます。
この血管収縮作用が口内環境を悪化させて、口臭の原因になってしまうのです。

たばこを吸うとニコチンの作用によって、歯茎の血管も収縮してしまいます。
たばこを吸う人の歯茎が黒っぽく見えるのは、これが原因です。
そして歯茎の抵抗力が低下したり、唾液の分泌量が減少してしまいます。

歯茎の抵抗力の低下や唾液の分泌量の減少は、口内に細菌が大量に繁殖する原因となってしまうので、口臭もキツくなってしまうというわけです。

たばこによる口臭を抑える方法

たばこはタールとニコチンの２つの成分が相乗効果となって口臭をキツくさせています。

そこでこの２つの原因に効果的な口臭対策を行うことで、たばこを吸っていてもキツイ臭いを抑えることが出来ます。

対策歯磨きをする

たばこを吸った後の歯磨きは、独特の口臭にとても有効的な方法であると言われています。
口内に付着したタールを歯磨きによって掃除することが出来るので、キツイ臭いを抑えることが出来るのです。

そのときに、タールがつきやすい歯と歯茎の間を磨くようにすると良いでしょう。
また歯だけではなく、舌も一緒に磨きましょう。
舌の表面は細かいヒダ状になっているので、タールが付着しやすいのです。

おすすめの歯磨き

純国産原料で安心！お口のなかをキレイに！『なたまめ歯みがき』

【マイケア】なたまめ歯みがき

icon-chevron-circle-right　○ミネラル分が豊富な土で育った薩摩なたまめを使用しております。
○デリケートな口中を考え、
合成界面活性剤は一切使用しておりません。
○たっぷりのなたまめエキスがニオイをキレイに拭い去ります。

 
対策水やカフェインが少な目のお茶を飲む

血管腫祝により唾液が少なくなっているので、水やお茶を飲むことで口内を潤し唾液の分泌も促します。
そうすることにより、口臭を抑えることが出来ます。

よくたばこの後にコーヒーを飲む人を多く見かけますが、コーヒーや紅茶などカフェインの多く入っているものは利尿作用によってさらに口内が乾いてしまいます。
また、砂糖が多く入ったジュースは虫歯の原因となってしまうので、水やノンカフェインのお茶がおススメです。
 
対策深く深呼吸をする

たばこを吸った後10分くらいの間は、肺の中に煙が残っています。
するとたばこを吸い終わった後も、呼吸と一緒に少しずつ臭いが出てしまうのです。

たばこを吸った後は、肺の中の煙を外に出すように意識して何度も深く深呼吸をすると良いでしょう。

最後に

いかがでしたでしょうか。
一日に何度もたばこを吸う人がその都度歯磨きをするのは、現実的に考えて難しいかもしれません。
しかし歯磨きだけでなく、マウスウォッシュや歯磨きシート等でもいいのです。

また水分をとるだけでなく、ガムを噛んだり酸っぱいものを食べることによって唾液の分泌を促すことも出来ます。
口内をきれいにすること、唾液を分泌させること。
以上の２点を抑えておけば、必要な対策がとれますよね。

周りの人と良い関係が築けるように、口臭ケア対策をしっかりと行っていきたいですね。
 

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食後に口臭対策を！　体臭ケアの働きもある「フレピュア」の評価は？

「お口が臭い」といわれてショックを受けた方はいらっしゃいませんか。
多くの人は、自分の口臭に気づかないもの。

そういえば、満員のエレベーターの中などで周囲の人の様子がちょっと変だったなぁ

 
と思っているあなたは、すぐに口臭対策をはじめるのがベストです。

エチケットサプリ【FREPURE（フレピュア）】
取り扱い：薬局やドラッグストア(市販）：なし　公式通販：あり

今、このような方の間で話題になっているのが、「【フレピュア】」。
口臭だけではなく、体臭ケアにもなるというサプリメントです。
しかし、本当に効果は期待できるのか。
その評価が気になるところです。

そこで、口臭の原因や対策、「フレピュア」の成分や評価などについてまとめてみました。

口臭の原因は？

口臭の原因には、さまざまなものが考えられます。

まずは、病的な原因による口臭。
歯周病や歯肉炎などの歯科的な病気や、副鼻腔炎や咽頭・喉頭の炎症など耳鼻咽頭科的なもの、さらには肝疾患や糖尿病など内科的な原因も考えられます。
これらは、医療機関で治療をしてもらうことが大切です。

また、口の中の細菌が、食事の際の食べかすなどを分解することで発生する口臭もあります。
これ場合には、歯磨きなどで食べ物のかすを取り除くことが一つの方法です。
ただし、食べ物のかすは、舌の上や歯茎のすき間などにもありますので、この部分も丁寧に。
こうすることでニオイのもとを洗い流すことができます。

外回りなどで歯磨きができない場合には、食後に緑茶などを飲むのもよいでしょう。
緑茶に含まれるカテキンには殺菌作用があり、口臭対策としても期待できます。
また、唾液は細菌の増殖を抑える働きがありますので、よく噛んで食べたり、食後にガムを噛んだりすることも口臭対策の一つになります。

タイムリーな口臭とカラダに蓄積された悪臭

病的な原因や細菌の増殖以外の原因としては、ニンニクなどの飲食物やタバコなどの嗜好品によるタイムリーな口臭が挙げられます。

また、毎日のストレスなどによってカラダの活動が弱まり、老廃物が排出されにくくなったことによる悪臭が原因のことも……。

便秘などは、便から発生する有害物質が血液によって循環し、呼気や皮膚から体外に排出されるといわれています。
つまり、口臭や体臭が臭ってくるということ。
ときには、汗も臭うそうです。

爽快な空気をまとう自分になろう！

この「フレピュア」は、タイムリーな口臭やカラダに蓄積された悪臭に対して効果が期待できるサプリメントです。

イメージをつかもう！
（☆内容はフィクションです）

スマホで何を調べているんだ？

いや、娘に「口が臭いと」と言われたんで、口臭対策のサプリはないかと思ってね。

それで何か見つかったか？

【フレピュア】というサプリがあるんだって。

それ、いいのか。

うん。いろいろな成分が入っている。
歯磨き粉などによく使われるなた豆。
植物由来の新素材でイオウ臭などを撃退するデオアタック。
エチケットサプリに欠かせないシャンピニオンエキス。
悪臭のもとになる悪玉菌の増殖を抑える有胞子性乳酸菌。
腸を整えるビフィズス菌。

気になる評価は？

本当に効果が期待できるのか？

口臭対策としての効果はどうか？

感想には個人差がありますが、効果を実感されている方が多いようです。
ただ、「ニンニクの強いニオイなどは、やはり歯磨きもしないとだめだ」とか「歯磨きをした後にこれを飲んでおくと、数時間後には嫌な口臭が消えている」という声も見受けられました。
ただ飲むだけではなく、やはり歯磨きなどは大切なようです。

また、体臭への効果を短期間で求めるのも、やはり無理です。
これはサプリメント。

×良くないパターン

「これを飲むから、食後の歯磨きは省略しよう」
「今日飲んだから、明日には体臭も消えているはずだ」

 
と思う人には、あまりオススメできないケアアイテムといえます。

口臭対策は社会人のエチケット

ホテルマンや営業職など、人との出会いを仕事とされているあなた。
口臭は大丈夫ですか。

「フレピュア」は、食べ物などが原因の口臭や、長年の間にカラダに蓄積された悪臭などに働きかけるサプリメントです。
あなたも今日から、クリーンな息で爽快な毎日を送りたいですね。
 

口臭対策に人気のエチケット

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美味しい食事の後に一杯のコーヒーって、やっぱり落ち着きますよね。
コーヒーには香りを楽しむだけでなく、カフェインが眠気を覚ましてくれる効果もあります。

５００円で試せる本格口臭対策
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お腹いっぱいになってすぐに眠気が来ては素敵なお食事も台無し、
コーヒーを飲みながら食後のおしゃべりもエンジョイしたいです。

でもちょっと気になるのが食後のお口のニオイ。
コーヒーで消されたと思ってもコーヒーの臭いが残って気になったりしますよね。
でも本当にコーヒーだけのせいでしょうか？

どうしてコーヒーを飲むと口臭が気になるの？

食後だけでなく、コーヒーを飲んだ後に自分自身でお口の臭いが気になったことはありませんか？
他人にはもっとよくわかります。

会話中にちょっと顔を背けられたり、軽く鼻を抑える仕草をされたり。
なかなか言えないのでボディサインで忠告されているのに敏感になりましょう。

舌には舌苔という白い付着物があります。
コーヒーの焙煎の成分が舌苔に付着し茶色くなり嫌な臭いを発するのです。

またカフェインには利尿作用もあり、体内の水分量が減少して唾液の分泌量にも影響します。
それがお口の渇きに繋がり口臭の元にもなってしまうのです。

【コーヒーから来る口臭対策は？】

対策？あります。

まずは舌に舌苔を絶対に付着させないことです。舌ブラシを使って常に清潔にしましょう。
コーヒーを飲んだ後に舌ブラシを使うとブラシが茶色くなるので、どれほどコーヒー成分が付着しているかわかります。

基本的に舌苔は口臭の大きな原因の一つなので、コーヒーを飲んだあとだけでなく普段から歯磨きするように舌磨きも心がけると良いです。

口の渇きを改善するのに、コーヒーを飲んでいる間や後にお水を飲むのも良いですね。

そして昔から定番のガムを噛むのももちろん良い方法です。
舌の表面に付着した汚れを取り除き、また噛むことで唾液の分泌も促します。
唾液は口の中を清潔に保つ洗浄作用もあるのです。

コーヒー対策は、比較的簡単にできそうですよね。
それでも口臭が気になることはありませんか？
コーヒーだけのせいにしていませんか？

歯周病を疑ってみよう！

実は筆者自身も身を持って体験しました。
食事やコーヒーだけでなく会話の途中でガムやミントを勧められたり、鼻をつままれたり。
ショックでした！

その時に自覚症状はなかったのですが、たまたま歯のクリーニングに行ったら奥歯の歯茎に歯周ポケットを発見！
6ミリくらいと言われ驚きました。
これが口臭の原因になっていたのです。

歯周病は、歯垢の中の細菌が歯肉に炎症を起こし、しだいに歯の土台である骨を溶かして（吸収）いき、
やがては骨を失うシリアスな病気です。

歯周ポケットは、歯と歯茎の境目にポケットのような隙間ができているわけですから、
細菌が溜まりやすく口臭の原因になるのです。

歯磨きやフロスをしっかりやっていると自負していても、
歯周ポケットはそれだけが原因でできるのではないのです。

歯周病は元から絶たなきゃダメ！

筆者の場合は、どうやら歯ぎしりが一番の原因だったようです。
自覚症状がない歯ぎしり、ストレスなどから夜間の就寝中に起こっていたりするのです。

サインは、朝起きた時に顎が痛いとか、歯と歯の磨耗がひどいとか、噛み合わせが悪いなど。
家族に歯ぎしりをしていなかったか聞いてみることも大事でしょう。
逆もそうです。
家族の歯ぎしりを聞いたらほっといてはいけませんね。

歯周病は早期発見、早期治療が大事です。
歯垢ができる原因—歯磨きの怠りからできる歯垢、歯並びの悪さ、歯ぎしり、口呼吸、喫煙、ストレス、食生活など。
歯科医に行きその原因を突き止めましょう。

お口の臭いは他人のことには敏感でも、自分のことは気が付きにくいものです。まさか自分は！と過信せず常に気にかけてケアに努めましょう。

口臭は高齢になると起こったりします。若い時は問題なくても将来に起こることもありますね。
 

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人と顔を向き合わせ会話が必要となる職場で意外とうわさの元となる口臭

Onayami-advisor

タバコによるヤニくさいにおいはもちろんですが、まったく何も食べていないのに数時間もたてば口臭がひどいという人まで様々な状況が起こっているといえます。

しかも自分の口臭がどれほどくさいのかという点では、中々気づけない人が多いのです。

その理由は、口臭の元が自分の体から発せられているからです。
私たちは常に自分の周りに存在しているニオイにはそれほど敏感ではないという傾向があります。

元々嗅覚は危険を察知するための役割があるのですが、常に自分の周囲にあるニオイに関しては、危険だと認識する必要はありません。

そのため口臭がどれほどくさいものだとしても自覚することができないというわけです。

しかし毎日顔を会わせる職場の同僚たちから実は影で「口臭がひどい」とのうわさをたてられているとしたら..とんでもないことですよね？

男性だけでなく女性でも加齢により体臭悪化を起こしやすいからこそ、口臭ケアを早い段階から始めるべきといえるのです。

職場という限られた空間内ではあるのですが、今すぐはじめられる口臭対策を2つご紹介します。どれも手軽に挑戦できるものとなりますので、口臭ケアの徹底化を図っていきましょう。

お昼には口臭対策に効果的な食材を選ぼう

職場で食べるお昼においては、口臭対策に有効となる食材を中心に選ぶことが大切です。

ニオイを発生させやすい肉や魚介類、にんにくやネギといった食材は極力避けるべきです。
体力を使う仕事だからとお昼ににんにくで焼き上げたステーキや焼肉を食べるのは口臭悪化の原因となりますので、危険です。

特に胃の中からくさいニオイが発生しやすいにんにくやネギは、いくら食後にガムをかんだところでまったく口臭ケアにはつながりません。

それよりも歯ごたえのある生野菜をサラダとして食する方が口臭ケアとしておすすめです。
生の野菜には食物酵素がたっぷりと含まれていますので、腸の調子を整え結果的に腸内からの口臭を解消してくれる優れた食材なのです。

さらに歯ごたえのある生野菜なら尚のことよし。噛む回数が多い唾液の分泌量が増え、同時に歯にこびりついた歯垢を取り除けるといった効果も期待できます。

食事中に選ぶ飲み物で口臭対策を目指すなら緑茶やウーロン茶がおすすめです。それぞれに含まれるカテキンが殺菌作用として口臭ケアに役立ってくれます。

また食後のデザートにおすすめなのがりんごです。

りんごは天然の歯ブラシとよばれるほど消臭効果に期待が持てる食材です。
その理由はりんごに含まれるリンゴポリフェノールにあります。

口臭の原因は、口の中に存在する細菌が食べカスを分解する際に発生させるガスにあるのですが、リンゴポリフェノールはそのガスの発生そのものを抑制する働きがあるといわれていますので職場での口臭ケアにぴったりといえるのです。

職場での歯磨き時にはデンタルフロスやマウスウォッシュをプラス

職場でできる口臭対策としては、食後の歯磨きが必須となります。

口臭の原因は口の中に残った食べカスにありますので、食後すぐに歯磨きをすることで原因を作らないといった取り組みができます。

歯磨きの目的は歯の表面についた食べカス等をしっかりと取り除くことにありますので、ただ表面上で歯ブラシを動かせばいいのではありません。

歯の形状によっても食べカスが残りやすい箇所がありますので、歯ブラシと歯間ブラシやデンタルフロスなどを組み合わせ使うと口臭対策としての効果が期待できます。

それでも自分の口臭はくさいのではないか？と不安のある人は、マウスウォッシュで仕上げをするといいです。

マウスウォッシュには薬用としての効果が期待できる医薬部外品や薬用成分が配合されていない化粧品類などがありますので、それぞれの特徴をしっかりと確認し選ぶことが大切です。
 

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歯磨きをしても消えない！気になる口臭

口呼吸をするだけで「口臭」の原因に！！

自分の口臭って気にしたことはありますか？
誰でも餃子を食べた後や、焼き肉を食べた後などは気にしたことがあるのではないでしょうか。

そんな気になる口臭ですが、とくに臭いの原因になるようなものを食べていなかったとしても発生してしまうことがあるんです！

自分の周りにもいた、口臭のキツイ彼！

今まで私がお付き合いをさせていただいてきた男性の中に、とても口臭の気になる方が１人いました。

彼は毎朝しっかり歯磨きはしているし、お昼ご飯の後でも職場に携帯歯ブラシセットをもっていって歯磨きをして、就寝前の歯磨きももちろんしかりとしていました。
そんなかれでも、口臭が気になったんです。

恋人関係にヒビが入ってしまうこともある！

男女でお付き合いをしていれば、週末のデートをして、そのあとに泊まりということにもなってきますよね。

しかし、口臭がキツイ彼と過ごしていると
「キスしたくないな…」「やっぱり口臭いな…」
と思ってしまいます。

そんな思いがあったせいか、私からキスを求める事はなく、特に口臭がひどいなと思った日には虚子してしまう事もあり、そのせいで喧嘩になってしまったこともあったくらいです。

あまり人に対して「口が臭い！」だなんて直接言えませんし、言いたくはないですよね。

しかし、喧嘩になれば感情的にもなりますし、ついついポロっと
「口が臭いからキスしたくない！」
「お泊りの時も寝起きは特に口臭がキツイから、歯磨きをする前に話しかけないで！」
なんて酷いことを言ってしまったこともありました。

原因が分かった今となっては酷いことを言ってしまったなと反省をしています。

口臭の原因は「口呼吸」だった！

デートをしている最中は今までほとんど私と同じものを頼んで食べていたし、体臭はキツイわけでもない。

それなら、何故彼の口はこんなに匂うのだろうか？と気になり、ある日の彼の行動を少し観察してみたんです。

食べ物は先ほども書いたように、デート中は同じものを頼んで食べているし、たばこを吸っているわけでもない。
飲み物もいたって普通のお茶を飲んでいるし、健康面に問題もない。

しかし、一つ気が付いたことがありました。
それは、会話をするわけでもない、ボーッとしているわけでもない、何かに集中しているわけでもない。

それなのに、ずっと口が開きっぱなし！
そういえば、慢性鼻炎が原因で口呼吸になってしまっているから、ダイレクトに口臭として出てきてしまう。

口呼吸をすると口臭につながる理由とは。

まず、口呼吸をすることによって、せっかく分泌された唾液が蒸発して乾いてしまい、本来であれば唾液によって殺菌されるはずであった細菌が増殖してしまうために、口臭が発生してしまうのです。

ですから、私がお付き合いさせていただいていた彼も慢性鼻炎で鼻が通らないがために「口呼吸」が癖になってしまい「口臭」が発生してしまっていたというわけです。

自分の知らないうちに「あの人口臭くない？」と思われないために！

まずは、口臭の原因にもよりますが、口呼吸ということに関してだけ言えば

「意識して口呼吸っではなく、鼻呼吸に変える！」
たったこれだけで口臭が軽減されるので、もしも現在口臭で悩んでいる方がいて、自分が、もしくは相手が口呼吸をしているようであれば、ちょっとした意識一つで悩みを解決することができます！！

口臭で思わぬ病気に気が付くこともある！？

今までは口呼吸といことに限ったお話でしたが、「口臭」によって今まで気が付かなかった病気にかかっていることが判明した！なんてこともあるようです。

口臭の原因のほとんどは、口の中にあるといわれています。
例えば、虫歯であったり、歯周病、歯肉炎もその原因の一つです。
しかし、もしかしたら口臭が口の中が原因ではないという可能性もなくはないんです。

口臭の裏にはこんな怖い病気が隠れていることもあるんです！！

口の中のトラブルによって生じた口臭ではなく、「内臓の疾患」によって口臭が発生してしまう場合もあるので注意してください。
・卵の腐ったような匂いがする。
もしかしたら「胃の中にピロリ菌が潜んでいるかも！？」
・口からおならのような、大便のような腐敗した匂いがする。
もしかしたら「腸の病気になってしまって血液中に臭いの成分が溶け込んでしまっているのかも！？」

こういった感じで、もしかするとただの口臭ではなく、その臭いの原因の裏には何らかの重大な病気が隠れているかもしれません。

ですので、「たかが口臭」と思わず、しっかりと口腔ケアをしているのに口臭が治まらない！といった場合には、一度きちんとお医者さんにかかるのも大切なことだと思います。