就寝してから夜中になんだかおしっこがしたくなってトイレに起きてしまう、それも一度ではなく何回もトイレに行きたくなるという経験はありませんか？頻尿と聞くと中高年以降の人に起きることではと思いがちですが、近年は特に２０代の若い男女に頻尿で悩みを持つ方が増えているというデータもあります。いったいこの原因は何なのでしょうか？
若いのに頻尿は何かの病気？
さっきトイレに行ったばかりなのに少しするとまたトイレに行きたくなる…というのが頻尿ですが、具体的には日中に８回以上、夜間に２回以上起きて排尿がある方を頻尿と定義しています。
通常であれば一日トータルの排尿回数が７回程度なので、２時間程度でトイレに行きたくなるのは生活に支障も出てきますね。
頻尿の原因としては、水分の取りすぎ、肥満、ストレス、カフェンのとり過ぎで利尿作用が亢進してしまうという事があります。さらに過活動膀胱という我慢できないような尿意が急に襲ってくる症状が出る病気も見られます。
また男女で異なる頻尿の原因もあります。男性であれば前立腺肥大症や前立腺炎などでうまく排尿出来ない事もあります。
前立腺炎は若い男性に起こりやすい原因もあり、生活リズムの乱れによる自律神経の乱れや長時間のデスクワークでお引き起こされると言われています。女性であれば膀胱炎や冷え性、出産後の骨盤の緩みでも頻尿は起きてきます。
頻尿を改善するには？
自律神経の乱れで起こる頻尿に関しては日常生活リズムを改善する、水分の取り方が多すぎる方は控える、カフェインを多く含むコーヒーなどの飲料を控える、さらにストレスなど心因性の原因で起こる頻尿に関しては休暇やリフレッシュなどを取り入れがら症状を改善する必要があります。
もちろん病気が原因で起こる頻尿に関しては、医療機関での治療が第一選択になります。
しかし頻尿を病院で診てもらうには、泌尿器科や女性であれば婦人科に行かなければならなくそこをハードルに感じ受診できずにいる方も多いのが現状です。
今の頻尿を少しでもよくしたい方に、実は頻尿改善に効果があると評判のサプリメントがあるのです。
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