必見！不眠症解消改善策・方法オススメ食材や飲み物、サプリ

ねえ、どうしたの。眠そうだね

うん、このごろ、ぐっすりと眠れないの。

不眠症？

そうかもしれない。ストレスかなぁ

あなたはストレスを感じない人だから、それはないと思うけど……

ひどいこと言うね

たしか、ぐっすりと眠れるサポート飲料があったんだけどなぁ。

探してよ、ネ。

お昼休みのオフィス街では、このような会話が毎日繰り返されているかもしれません。夜にぐっす眠れないと、朝の目覚めも悪く、一日がスッキリしませんし、いやなものです。

ということで、今回は、ぐっすり眠れるサポート飲料「北の大地の夢しずく」をご紹介します。不眠症で悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

不眠症の原因

自律神経には、交感神経と副交感神経があるのをご存知だと思います。普通はこの二つがうまくバランスを保っているのですが、バランスが崩れて交感神経が強く働くと緊張状態になり、副交感神経が強く働くとリラックス状態になります。

そして、不眠症とは、不安や悩み、仕事や勉強のことが頭から離れずに緊張が続き、就寝になっても交感神経が強く働いてリラックスできない状態のことなのです。

ということは、副交感神経を優位にして、リラックスできる状態にすればよいことになります。
そのためには、生活習慣を見直すことも大切です。

半身浴やぬるま湯でゆったり浸かるとか、寝る前にテレビやスマホによるブルーライトを受けない、就寝時間や起床時間を一定にし、朝の太陽を浴びるなどです。

食べ物からの改善

また、さまざまなストレスからくる緊張状態を、いくら気にせずにリラックスしようとしてもなかなかできるものではありません。ここは、カラダの内部からリラックスできるように仕向けることも大切です。

睡眠には、脳内物質のセロトニンが深く関係していると考えられます。
ベットに入ってもなかなか寝られないという場合には、セロトニンが不足していると思われます。

そして、このセロトニンは、トリプトファンという必須アミノ酸から作られますので、トリプトファンを摂取することが大切になります。食べ物としては、バナナやナッツ類、牛乳、鶏肉、マグロなどの魚介類、ハチミツなどです。

また、休息アミノ酸といわれるグリシンも睡眠に関係しますので、積極的に食べるほうがよいでしょう。牛肉や豚肉、えびやほたてなどの魚介類に多く含まれています。

なお、飲み物としては、ホットミルクが一番簡単です。牛乳にはトリプトファンが含まれていますので、安眠が期待できる飲み物なのです。また、アルコールとカフェインには利尿作用がありますので、夜中に目を覚ますことにもなります。安眠のためには避けましょう。

サポート飲料「北の大地の夢しずく」の特長

食べ物だけで改善できれば一番いいのですが、それが無理な場合には、サポート飲料を利用してみるのも一つの方法です。

サポート飲料の「北の大地の夢しずく」は、どう？

それ、いいの？

いいみたいよ。「北の大地の夢しずく」には……

「北の大地の夢しずく」には、休息成分誘発物質が配合されているのです。これは、アスパラガスの茎を独自の製法で酵素処理した物質で、開発者が「ETAS（イータス）」と名付けたものですが、この物質には自律神経のバランスを整える働きがあるのです。

自律神経のバランスが崩れて交感神経が強く作用して緊張が続くのですから、バランスが整えられれば、安眠が期待できるというわけなのです。

アスパラガスから抽出した成分だから、安心だね。

それに、アスパラガスに含まれるアスパラギン酸も、疲労回復や安眠効果が期待できる成分だしね。

なんか、ぐっすり眠れそうだね。口コミはどうなの

いろいろだね。じわじわ効いている感じがするという声がある一方で、効果なしという声もあるね。

いつものことだね。

スッキリ快適な朝を！

購入については、単品購入の割引なしのほかに、10％オフの「お試しコース」や15％オフの「基本コース」、20％オフの「年間コース」がありますので、気になる人はネットで調べてみてください。

不眠症で悩んでいる人は、このサポート飲料「北の大地の夢しずく」でスッキリ快適な朝を迎えてみませんか。

新発想の『快眠サポート飲料』

【北の達人】北の大地の夢しずく

　【北海道産アスパラガス抽出の休息成分誘発物質】アスパラガスがもつ質の高い休息成分誘発物質をふんだんに含んだエキスの抽出に世界ではじめて成功しています。自然由来の成分で製造されていますので、薬とは違い依存性や起床後への持ち越しなど、体への負荷となる副作用がなく、安心して続けられるのも特徴です。

類似のアイテム

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歯医者さん助けて！東京で口臭の治療専門病院や歯科医院は？

おい、どうした？

はっ、はっ、息、臭いますか

何か、あったか

昨日、彼女とデートしたんですけど、息のニオイが……

おいおい、ふられるぞ

どこに相談すればいいんですか。歯医者さん？

いいところ、教えてやろうか

口臭は、自分ではなかなか気が付かないものです。やはり、口臭を専門に治療している歯科や口腔外科で相談するのが一番いいでしょう。同僚が教えた歯科医院も実はそうなのです。どこかというと、東京の渋谷にある「バイオクリニック東京」です。今回は、この医院について調べてみました。口臭が気になる方は、参考にしてください。

口臭の原因は、何？

口臭は、気になるものです。特に、仕事で人と接することが多い場合には、やはり、何とかしたいものでしょう。

口臭の原因
病気
歯周病のほか、鼻や喉の病気、腎臓、肝臓の病気などが考えられます。これらは、その病気が治癒すれば解消されます。また、歯垢、舌苔、不衛生な義歯が原因の場合もあります。

生理的な原因
私たちの口の中には、健康な人でも細菌がいてニオイの出しているのです。それ菌を、嫌気性菌（えんきせいきん）といいます。この原因菌が増殖すると、ニオイが発生します。この原因菌は酸素を嫌うために、口を閉じているとき（たとえば、就寝中）に増殖します。朝、口の中が臭うのは、この原因菌が増殖しているからなのです。

また、食後の歯磨きが口臭の原因になっていることもあります。えっ、と思うかもしれませんが、原因の一つなのです。歯磨剤には界面活性剤やアルコールが含まれていますが、この成分が歯肉の粘膜を傷つけることがあるのです。そして、その傷つけられた粘膜の破片が原因菌の餌になってしまうのです。殺菌作用のある口中ケア商品も、口中の良い菌まで殺菌してしまい、口内環境をかえって悪くすることもあります。

バイオクリニック東京での治療手順

《口臭》誰にも言えずに悩んでいませんか？バイオクリニックにご相談ください
渋谷のバイオクリニック東京では、口臭治療を専門としています。どのような治療を行うかというと、大体、次のような手順になります。もちろん、プライバシーの保護のため、専用の個室で治療をします。

カウンセリング
歯磨きの回数や時間帯、口臭に気づいたキッカケや治療中の病気などについて、患者様の話をじっくりとお聞きします。
また、口臭の基礎知識や治療の方法などを丁寧に説明します。

尿検査
問診と口腔内検診を行います。また、尿検査も行い、内科や耳鼻咽頭科の病気が原因かどうかを調べます。
これらが原因の場合には、適切な病院を紹介します。
歯周病や虫歯などが原因の時には、もちろん、治療を行います。

精密検査と施術
・専用の機器によって、口臭のニオイの原因となるガスの検査を行います。これは原因を突き止める大切なプロセスになります。
・口の中に嫌気性菌がどの程度いるのかを検査します。
・唾液の状態が悪いと口臭が発生しやすくなりますので、唾液の性質やニオイなどを検査をします。
・舌の状態を検査します。
・歯科医自身による口臭の検査をします。

その他の口臭対策
患者様と相談をしながら、口腔内クリーニングやブラッシング指導、歯磨きのタイミングや仕方、漢方やサプリメント（医療機関専売品）による体質改善なども行います。

口臭治療再診
口臭を再検査し、前回のデータと比較して治療の効果を確認します。
データが良くなり、患者様が納得すれば、治療終了となります。

定期検診
1か月～3か月に一度の定期検診を行い、口内環境の維持に努めます。

口臭専門の医院が安心！

口臭は、まず、原因を突き止めることが必要です。そして再発しないよう、体質や生活習慣を改善することも大切です。
そのためには、口臭専門の医院で治療と指導を受ける方が安心ですね。

治療は、終わったか

はい、終わりました

それは良かった。彼女はどう言っている

息がさわやかだって……

それは、良かった

《口臭》誰にも言えずに悩んでいませんか？バイオクリニックにご相談ください

【バイオファミリー】口臭治療予約

　このようなお悩みの方に
口臭が気になり、他人とコミュニケーションがとれなくなってしまう状態。過剰なブラッシングやケアグッズの乱用に陥りやすい。悪化すると不登校やひきこもりに発展するケースも多い。体臭と同じく客観的に判断することが難しいため、疑心暗鬼になりやすい。

膝や足、指の関節の痛みに良いサプリメントの効果は？

急に体の関節に痛みが生じてうずくまってしまったことありませんか？老化や体重増加などが原因といわれる関節痛。私の場合は急性のものでしたが慢性的な関節痛に悩まされているかたもいることでしょう。今回は、関節痛でお悩みの方に是非教えたい関節痛のサプリメントについてです。

関節痛に悩まされた過去

私が関節痛に気づいたのは、生活習慣が偏っていた時期のことでした。当時は忙しく外食や買ってきたもので食事を済ませていました。そのため、カロリーを摂り過ぎてしまい気づいた頃には適正体重よりも１５キロほどオーバーしてしまっていました。

ある時、膝に「ミシッ」という痛みを感じました。その時は「なんかちょっと痛いな」くらいにしか思わず放っておきました。しかし、同じような痛みが頻繁に起こるようになったのです。関節痛のはじまりでした。

そもそも関節痛はどうして起こるの？

私の場合、太り過ぎ太り過ぎが関節痛の原因でした。では太りすぎがどうのようにして関節痛を引き起こしてしまったのか？をみていきましょう。

膝や足など、関節には軟骨というクッションの役割をしてくれる骨があります。私たちの体は軟骨があるおかげで、関節を円滑に動かすことができています。しかし、この軟骨は老化や体重の増加によって、磨り減ってしまったり欠けたりするのです。

関節痛とは軟骨の消耗が原因で炎症を起こした状態なのです。体には２５６個もの関節があります。そのため関節痛は気をつけておかないと誰にでも起こりうる症状なのです。

サプリメントが効果的！？

そんな急にやってきた関節痛に対し私がとった方法を教えます。それはサプリメントを使用したことです。

関節痛のためのサプリメントは効果的です。上でも解説したとおり関節痛は軟骨が消耗することで起こります。この問題に対しアプローチするのがサプリメントなのです。

関節痛に良いサプリメントの成分はグルコサミン・コンドロイチン・ヒアルロン酸この３つです。グルコサミンは軟骨を形成してくれる重要な成分です。コンドロイチンは柔軟な関節を作る上では欠かせません。ヒアルロン酸は保湿力のある成分なので関節のクッション材になります。

これらの成分をサプリメントで効率的に補充することが関節痛の効果的な改善方法だと思うのです。事実、私もサプリメントのおかげで今は痛みがなく歩行できるようになっています。

【「美健知箋」活グルコサミン&コンドロイチン】なら1日４粒

関節痛に効くサプリメントを飲むなら【「美健知箋」活グルコサミン&コンドロイチン】が飲みやすくおすすめです。

関節系の一般のサプリメントは1日８粒を飲まなければなりません。これは毎日になるとかなり大変です。しかし、【「美健知箋」活グルコサミン&コンドロイチン】なら1日４粒だけです。

この違いは成分の量に由来します。【「美健知箋」活グルコサミン&コンドロイチン】には通常グルコサミンの３倍パワーを発揮するN-アセチルグルコサミンが含まれているからなのです。

関節痛は加齢に伴った症状です。そのため一時的にサプリメントを飲んでもその場しのぎにしかなりません。効果的に予防、改善するならサプリメントも継続することが力になります。

その点、【「美健知箋」活グルコサミン&コンドロイチン】は1日４粒だから飲みやすく継続しやすいです。関節痛の原因を知って効果的にサプリメントで改善していきましょう。

ユンケルでおなじみの佐藤製薬社の健康食品通販会社B&Hサトウ　美健知箋グルコサミン

【ビーアンドエイチサトウ】美健知箋グルコサミン

　通常のグルコサミンの3倍の体内補給効率を発揮する
N-アセチルグルコサミンを配合した健康食品です。
1日たった4粒で必要な摂取量を補うことができます。
（通常の関節系サプリメントは8粒程度です）

新技術で吸収しやすい!おすすめ蜂の子サプリの効果とは？

健康に活動的に過ごすためには、身体が必要とする栄養を、バランス良くとることを心掛ける必要があります。

身体に取り入れた栄養は、体内でしっかりと吸収されることで、必要な働きを期待することができます。
アミノ酸を豊富に含むことで知られている蜂の子には、どのような効果があるのでしょうか。

中でも、必須アミノ酸は、体内で作ることができないので、食事を通してとる必要があります。

蜂の子はどんな特徴があるの？

アミノ酸は、身体のタンパク質をつくりだすために、なくてはならない栄養です。
アミノ酸を含む食品には、卵・ローヤルゼリー・豚肉・まぐろ・大豆・蜂の子などがあります。
卵・豚肉・大豆などは身近な食品であるため、毎日の食事に取り入れることでアミノ酸をとることができます。

中でも、蜂の子は、約58％ものアミノ酸を含んでいるだけではなく、ビタミン・鉄分・カルシウム・亜鉛・リン・セレンなどの栄養が含まれていることで注目されています。
また、生後21日目のオスの蜂の子は、アミノ酸を最も多く含んでいる状態なのですが。
オスの蜂は全体の2％という低い割合しかいないため、とても希少価値のあるものとして知られています。

蜂の子のサプリメントの特徴

蜂の子は、豊富な栄養を含んでいますが、残念ながら身近な食品ではないため、毎日の中に手軽に取り入れることができません。
このような理由から、蜂の子は、サプリメントとして多くの方から愛飲されています。

サプリメントは、蜂の子に含まれている豊富な栄養を、手軽にとることができるものです。
しかし、蜂の子のサプリメントは、原料の希少価値が高いことから、どうしても価格が高く、また、サプリメントに含まれている蜂の子の割合が少ないこともあるようです。

さらに、サプリメントに含まれている栄養が、体内でうまく吸収されるような工夫がなされていない場合、必要とする効果を実感しにくいかもしれません。

サプリメントハチの子800の効果とは？

【ハチの子800】
体内でアミノ酸が不足すると、体力や免疫力の低下に繋がります。また、集中力も低下するため、毎日の中で、必要な量のアミノ酸を取り入れることが大切です。ハチの子800は、蜂の子が含んでいる豊富な栄養を、手軽にとることができるサプリメントです。

全体の2％しかいないオスの蜂の子をまるごと100％使用することで、800mgもの蜂の子の成分を含んでいます。
また、生後21日目のオスの蜂の子は豊富なたんぱく質を含むものの、体内で吸収されにくい特徴を持っています。
しかし、独自技術の酵素分解処理によって、豊富な栄養が吸収しやすくなっています。

それだけではありません。
ストレスが気になる方から人気の高いGABA(ギャバ)も配合されているので、ひとつのサプリメントで、様々なサポートを期待することができます。

ハチの子800に使用されている蜂の子は、安定養蜂で育てられた品質の高い蜂です。
そして、厳しい品質管理のもとでつくられたサプリメントであるため、毎日、安心して飲むことができます。
十分な量のアミノ酸をとることができれば、健康的な毎日を過ごすための対策をとることができます。

快適に過ごすためには、毎日の中で栄養のバランスが良い食事をとることが大切です。
どうしても不足しがちな栄養は、サプリメントなどを利用することで、無理なく補うことができますね

【ハチの子800】

【プロアクト】ハチの子８００

　耳のお悩みで人気のハチの子。
当社で取り扱うハチの子は酵素分解し、低分子のハチの子を８００ｍｇ配合。
さらに人気のイチョウ葉エキスにストレス社会対応成分ＧＡＢＡを追加配合し、
より実感できるサプリメント。

喉にいいマヌカハニーは咳のキツい痛みにおすすめ！しみる時こそ効いてる時！

風邪の季節が終わったと思ったら花粉症、続いてエアコン･･･
喉を痛める環境はどうやらエンドレスと言うことで、どうもごほごほする咳が年中気になるように。

これが地味にダメージで、気がつけば喉がきゅーっとしみて痛むこともしばしば。
のど飴ではもう誤魔化せない！これは何か対策をしなくてはと何気なく思っていたら、意外なところにヒントが。

アイドルが愛用してる？マヌカハニー！

ある日、何気なく見ていたブログニュース。
そこにはハロー！プロジェクトのアイドル達がマヌカハニーを愛用していることが書かれていました。

たしかに検索してみると、夏焼雅ちゃん、浜浦彩乃ちゃんがフレンチトーストにつけて食べたりしていました。
アイドルと言えば、喉を使う職業。
しかも、前にテレビで見たのですが、ハロー！プロジェクトは特に厳しいステージングで有名で、ボイストレーニングも厳しそうでした。

過酷な条件下で喉を大切にするアイドルが愛用するマヌカハニー、これはちょっといいんじゃないの？と思ったのでした。

普通のハチミツじゃだめ？

でもちょっと疑問。

だいたい、マヌカって何だろう？

普通のハチミツじゃだめ？
やたら高い気もするし。
家の近所にも普通のハチミツ（国産！）売ってるし。

確かに、マヌカハニーは見た目も濃厚そうで効きそうなのですが、値段と手に入りにくさにもやもやが止まりませんでした。

やっぱりマヌカハニー！

「中居正広のミになる図書館」でも話題になったと聞いて調べてみると、どんどんわかってきました！

アイドルだけでなく、歌のお姉さんであるはいだしょうこさんもマヌカハニーを愛用しているということ。
この番組によると、マヌカハニーはニュージーランドに自生している「マヌカ」の花のハチミツで、このマヌカこそがすごかったんです。

マヌカにだけ特別に含まれるメチルグリオキサールという成分に強い抗菌作用があり、喉はもちろん虫歯の撃退にも役立つのだとか。
しかしこのマヌカの花は年間わずか数週間しか咲かないため、マヌカハニーも貴重なハチミツだったのです。

お値段と手に入りにくいことも、これで納得。

メチルグリオキサールの量？

もうひとつ、大事なポイントが。
マヌカハニーによってこの抗菌成分・メチルグリオキサールの含有量が違うのです。

しみるような喉の痛み、咳を沈めたい私にとって、メチルグリオキサールは超重要。
そこでチェックすべき数字はマヌカハニーのパッケージなどにあるMGOという表示。
ここに表示される数字が大きければ大きいほどメチルグリオキサールがいっぱい含まれるマヌカハニーと言うわけです。

いろいろ迷って、マヌカヘルスをポチ！

貴重なマヌカハニーのお値段に納得し、手に入り辛いのは通販で解決することにした私。

マヌカハニー選びにあたってこだわりたいのはメチルグリオキサールの含有量、つまりMGO。
そしてやっぱりできたらよりナチュラルでクオリティの高いマヌカハニーが良いなと思いました。

マヌカクリーミー蜂蜜武州養蜂園
そうやっていろいろ迷って選んだのが、マヌカクリーミー蜂蜜です。

マヌカヘルスを選んだ決め手をまとめると･･･

抗生物質を一切使用しないピュアなマヌカハニーであること

加熱処理されていないこと

ニュージーランドでもその品質がみとめられていること

さらに、一番人気の高品質タイプということで、マヌカクリーミー蜂蜜を選びました。

実際に舐めてみる

届いたマヌカハニー。

朝晩舐めてるのがおすすめと言うことなので、夜、ふたを開けてみると･･･
ちょっとハチミツに見えない、練りからしのような見た目。

勇気を出して、スプーンでひとくち舐めてみると、しみるーーーー

しみるのは効いている証拠

今までにないしみ具合にびっくりしてしまいましたが、ちょっと待つとしみこんでいくというか、効いている実感が。
気のせいかも？と思ったものの、じんわりする感じは、しみるけど悪くない感覚でした。

実際に、このしみる感覚はマヌカハニーが効いている証拠なのだそうです。

マヌカハニー、継続予定あり！

しみるような感覚がだんだん弱くなって、気がつけばあんなにひどかった喉の痛みも咳も治まっていました。
わりとすぐに効果があったように思います。

最初は高価だから喉の非常事態への特効薬みたいなつもりで買いましたが、風邪予防・美肌にも効果があるということもわかったし、続けてみるつもりです。

妊娠中にも飲めると言うので、将来役に立つ習慣になるかも？
とにかく、マヌカハニー、継続予定ありです！

喉の痛みに役立つ！喉痛を治す食べ物とは？

喉が痛いとものが食べられなくなってしまったり、飲み物を飲むだけで痛みが走ってまともに水すら飲めないこともあります。のどの痛みだからといって軽んじてはいけない理由がここにあって、満足に栄養補給ができないと他のトラブルすら引き起こすこともあるのです。

喉の痛みに効く食べ物

しっかりと喉の痛みが出たら対応しておきたいものですが、実は喉の痛みに効く食べ物というのがあります。こういった食べ物を日常的に食べていれば喉の痛みを予防することもできますから、ぜひとも積極的に摂取してみてください。

玉ねぎ

　そんな喉の痛みに効く食べ物として真っ先に紹介しておきたいのが玉ねぎでしょう。玉ねぎは特に既に喉が荒れていて痛みがあるときに役立ちます。

「玉ねぎは逆に刺激が強くて喉に悪いのでは」と思うかもしれませんが、玉ねぎには喉の痛みに効く成分が豊富に含まれているのです。それがアリル酸で、玉ねぎを摂取するとこのアリル酸が喉を殺菌してくれます。そんな玉ねぎを実際に食べる際にはなるべく火を通さないことがおすすめです。

そうすることで、アリル酸をより効果的に摂取できます。玉ねぎサラダを作ってみたり、生で食べてみるのも良いでしょう。

はちみつ

　他にも、喉の痛みに効くのがはちみつです。喉の痛みに効く食べ物ということは一度は聞いたことがあるかもしれませんが、その効果は大変高いものがあります。中でもマヌカハニーというはちみつには優れた抗炎症作用があり、のどの痛みには最適な薬となってくれるのです。はちみつの効果を高めるために最も良い食べ方は生でたべることで、そのままスプーンですくって食べてみてください。生では食べづらいというのであれば、はちみつコーヒーを作ったりして飲み物に入れてみても良いでしょう。

また、はちみつは料理にも自然に取り入れやすいので、のどの痛みが起こりやすいと言った人は日頃の料理に取り入れてみるのも良いでしょう。

黒豆

このように色々な喉に効く食材がありますが、黒豆も喉の痛みを解消してくれます。黒豆にはアントシアニンが大量に含まれており、このアントシアニンが喉の痛みに聞いてくれるのです。

黒豆は摂取しやすいことも利点で、喉が痛くなったら手軽につまんで摂取できます。黒豆は乳幼児にも使えることが利点であり、赤ちゃんの喉が腫れているといった際にも利用しておきたいところでしょう。

れんこん

　野菜にも喉の痛みに効くものがありますが、そんな代表がれんこんです。
れんこんにはタンニンが含まれているのですが、このタンニンが喉の痛みを沈めてくれます。他にも野菜であれば大根も喉の痛みを抑えるのには効果的です。こういった食材は日々の食事にも取り入れやすいということも利点で試してもらいたいものです。　

ハーブティー

このように色々なものが喉の痛みには効きますが、他にもハーブティーもオススメです。ハーブティーは喉の痛みに効果があり、炎症を沈めてくれます。ハーブティーにはちみつを入れて飲んでみるというのも良いでしょう

目のピント調節が合いにくい時やぼやける時の機能改善に

いつまでも若いつもりで頑張っていてもやがて訪れてしまうのが目の悩みです。今まで何気なしに読んでいた本や雑誌などがぼやけて見えにくかったりすることがあります。

見えにくいからと言って手元に近づけるとますますぼやけてしまいます。反対に少し手元を離してみるとビックリ、くっきりと見えるなんてことがあるんです。とうとうやって来てしまったようです老眼が・・・

目の悩みを和らげてくれる「えんきん」

【ファンケル】スマホ・パソコンで１日中がんばる目に！えんきん♪
そんな目の悩みを解消してくれる中高年にはありがたい商品にファンケルのえんきんというサプリがあるそうです。このサプリは目の悩みを和らげてくれる日本で初めての機能性表示食品のサプリメントです。

目のピントが合わなくなるのはなぜ？

物がボヤァっと2つにみえたり、かすんだりして見えにくくなったりするのは、それは目のピントが合わなくなってしまっているからなのです。目には毛様体筋という筋肉がありこの筋肉を縮めたり伸ばしたりすることで目と物のピントを合わしているのです。この筋肉を使い過ぎる事で眼精疲労になったりもします。

毎日の仕事やプライベートでパソコンやスマホなど長時間の使用で眼精疲労になっていませんか？目と物の距離を一定に保ったままで長時間過ごすと次に違うものを見ようとするときにピントが合わせにくくなってしまうのです。

そしてもう一つの原因は老眼からきます。年齢とともに目のピントを調節する機能が弱まってしまう事でピントが合いずらくなってしまうのです。

えんきんに含まれている成分

弱まってしまったピント調節の機能を高めてくれる成分にはルティンやアスタキサンチンなどが含まれています。ルティンはブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれています。アスタキサンチンは鮭などに多く含まれています。どちらも抗酸化力が強いことから活性酸素などの害を除去してくれることで弱まった機能を高めてくれるのです。

その他の成分には魚などに多く含まれているDHA、ブルーベリーなどに含まれているシアニジン-3-グルコシドなどが眼精疲労からくる肩や首筋の疲労をやわらげてくれるのです。

機能性表示食品とは

機能性表示食品とは特定保健用食品とは違うのですが、安全性を調査したうえで臨床実験などの科学的根拠のもとでその効果を表示した食品の事です。いわゆる安全でありなおかつ有効であることが示されているという事なのです。

ファンケルのえんきんサプリは目の疲れを実感している中高年の方を対象とした臨床試験でも1日2粒を4週間続けることで弱まっていた調節機能が改善されたという報告がされています。

悲しいことに年齢とともに否応なしにやってくるのが目の悩みです。眉間にシワを寄せて本や雑誌を見ている姿はとてもカッコいいものではありません。しかしまだまだ老眼を掛けることをしたくもありません。あれこれと目に良いと言われているサプリを摂ってみたけどあまり効果がなかった人などそんな時に一度試してみたいサプリでもあります。見た目ばかりでなく目もいつまでも若くありたいものです。

通販限定！今なら合計４週間分でお試し1,000円！

【ファンケル】えんきん　詳細手元のピント調整力に

　目のサプリメントで日本初※の機能性表示食品です！！※2015年4月17日に消費者庁が初めて公開した機能性表示食品の一つです。『１日中、スマホが手放せない・・・』『パソコン仕事で目を酷使している』『近くのものを見るとき、ピントが合いにくい。』そんなことが思い当たる方に是非試していただきたい商品です

健康サプリ

妊娠中は肺やお肌に悪いタバコをやめたいと言う方に便利な電子タバコ

タバコは有害物質がたくさん
タバコにはニコチンやタール、一酸化炭素など有害物質がいろいろ含まれています。
妊娠中に喫煙すると女性はお腹の中の赤ちゃんに悪影響が出かねないです。

喫煙している人の肺を画像で見ると真っ黒になっており、ヘビースモーカーの人は健康にも悪いです。さらにお肌にも良くないのでなるべく禁煙したいところです。

電子タバコなら安心安全

【KAMRY社正規品X7＆X6】電子タバコ電子たばice vape
しかし禁煙すると言ってもタバコに火を付けると言うのが習慣になっていると失敗することが多いです。
そんなときにあると便利なのが電子タバコです。

電子タバコはバッテリーの電力で中に入っている液体リキッドを熱して蒸気を吸引するのが特徴です。
本物のタバコのようなニコチンやタール、一酸化炭素などの有害物質は含まれていないので安心安全です。

本物のタバコでは受動喫煙の心配がありました。火の付いたタバコの先から出る煙と喫煙者が吐き出した煙をタバコを吸わない人が吸い込んでしまうことを受動喫煙と言います。

これらの煙にも有害物質は含まれており、タバコを吸わない人にまで健康被害を与えてしまいます。

そんなときでも電子タバコなら煙ではなく蒸気なので周りの人に健康被害を与えてしまう心配が無いと言うのも良いところです。

話題のなた豆茶の効果そんなにスゴイの？飲みやすさも口コミをチェック

なたまめ茶富士の赤なたまめ茶
健康茶として人気があるなた豆茶ですが、飲むだけでいい手軽さも人気の理由。では、どんな効果があるのでしょうか。気になる味やニオイも口コミでチェックしていきましょう。

そもそもなた豆茶って？

なた豆は古くから伝わるマメ科の植物で、サヤの大きさが30cmから60cmにもなる大きさが特徴です。古くは中国では漢方としても用いられてきた、健康にも良い豆として歴史があります。

そのなた豆の豆部分を乾燥させて粉末にし、炒ってから煮出したのがなた豆茶です。なた豆は栄養や成分がギュッと濃縮しているので、多くの効果をもたらすとして注目を浴びています。

なた豆茶の効果ってこんなにあるの！？

では、なた豆茶にはどんな効果があるのでしょうか。まずはなんと言っても口腔内環境を整える効果です。口の中のケアと言うと歯磨きやマウスウォッシュが代表的ですが、どれも歯や口の表面的な汚れやニオイの取り除くだけです。

それに対してなた豆茶は歯周病や舌の汚れ、口臭の元にも働きかけて改善します。口の中はなかなか隅まで自分でもチェックしにくいですし、口臭はあっても人は教えてくれません。それを元から正してくれるので、いつでも口の中がスッキリ健康に保てます。大きな口を開けて笑うのも大丈夫ですね。

また、口から繋がる鼻の蓄膿症も改善できると評判です。蓄膿症は慢性的な鼻の中の炎症で、膿がたまって呼吸が苦しかったり嫌なニオイがしたりと不快な症状です。なた豆茶にカナバニンというアミノ酸の一種が豊富に含まれています。

この成分には膿を外に排出する作用もあるので、続けて飲んでいると膿がとれる他、炎症も抑えて改善させる効果もあります。このカナバニンには他にも血流を良くする効果もありますので、代謝を良くします。

また、鉄分も豊富なので疲労しにくい体質作り、食物繊維も含まれているので便秘解消にも一役買ってくれます。鉄分や食物繊維は女性には特にうれしい効果が期待できる成分です。お茶で補充できるなら簡単ですし、身近な健康法と言えます。

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